Fitness-Kurse
Ganzkörpertraining mit Emma
Ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur erwartet Dich. Zum Ende der Stunde werden Dehn- und Entspannungsübungen durchgeführt. Du brauchst lediglich ein Handtuch mitzubringen. Der Kurs ist auch für Einsteiger geeignet.
Donnerstag 10:30 – 11:30 Uhr
Wo? im Kursraum des Fitness-Centers der Nordseetherme
Kosten:
7,50 € für Erwachsene
6,50 € Kinder bis 15 J. und Schüler und Studenten gegen Nachweis
5,00 € mit der Abo-Card des Harlinger und der OstfrieslandCard
10% Rabatt mit der NordseeService Karte
Im Rahmen des Vertrages und mit Hansefit kostenfrei.
Aquafit-Kurse
Ein Ganzkörpertraining im Wasser. Mit und ohne Geräte wie Schwimmnudeln oder Hanteln. Hierbei werden unter anderem Arme, Beine und Gesäß trainiert.
Montag: 19:30 Uhr – 20:30 Uhr
Mittwoch: 8:45 Uhr – 9:45 Uhr und 19:30 – 20:30 Uhr
Donnerstag: 19:15 Uhr – 20:15 Uhr
Kosten:
7,50 € für Erwachsene
6,50 € Kinder bis 15 J. und Schüler und Studenten gegen Nachweis
5,00 € mit der Abo-Card des Harlinger und der OstfrieslandCard
10% Rabatt mit der NordseeService Karte
Keine Mehrfachrabattierung möglich.
Im Rahmen des Vertrages und mit Hansefit kostenfrei.
Pilates
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Es bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten. Pilates ist für jeden geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Donnerstags von 18:00 – 19:00 Uhr
Kosten:
7,50 € für Erwachsene
6,50 € Kinder bis 15 J. und Schüler und Studenten gegen Nachweis
5,00 € mit der Abo-Card des Harlinger und der OstfrieslandCard
10% Rabatt mit der NordseeService Karte
Im Rahmen des Vertrages und mit Hansefit kostenfrei.
Hula-Hoop
Ein Fitnesstraining bei dem der Reifen um die Hüften gekreist wird. Außerdem werden dabei Ausdauer und Koordination. Reifen werden gestellt.
Montags von 10:00 – 11:00 Uhr
Kosten:
7,50 € für Erwachsene
6,50 € Kinder bis 15 J. und Schüler und Studenten gegen Nachweis
5,00 € mit der Abo-Card des Harlinger und der OstfrieslandCard
10% Rabatt mit der NordseeService Karte
Im Rahmen des Vertrages und mit Hansefit kostenfrei.
Sie haben weitere Fragen zu unserem Kursplan?
Wir sind gerne für Sie da. Rufen Sie uns unter 04971 917 220 an oder nutzen Sie einfach unser Kontaktformular.
