Fitness-Kurse

Kursplan

Bis auf Weiteres finden im Fitness-Center der Nordseetherme keine Fitness-Kurse statt. Alternativ gibt es ab Juni 2021 wieder ein Angebot am Strand in Bensersiel.

Fitness am Strand

Bleibt zusammen mit Tomke & Emma fit! Ein kurzes und knackiges Ganzkörper-Workout für jedermann und –frau.

Bitte ein Handtuch oder eine Matte mitbringen!

Wann:  Dienstag & Donnerstag um 09:30 Uhr sowie Mittwoch um 17:00 Uhr

Dauer: ca. 45 Minuten

Treffpunkt: Aufsichtswagen am Strand (Der Kurs kann witterungsbedingt kurzfristig ausfallen)

Kosten: 5,00 € p.P.

Hinweis: Bitte beachtet, dass zwischen den Teilnehmern ein Mindestabstand von 2 m eingehalten werden muss.

Wichtig: Abhängig von der gültigen Allgemeinverfügung des LK WTM ist bei einer Inzidenz unter 35 kein negatives Testergebnis für den Fitness-Kurs notwendig. Bei einer Inzidenz über 35 benötigen Erwachsene und Trainer einen negativen Corona-Test.

 

*** Bauch-Beine-Po ***

Derzeit findet dieser Kurs bis auf Weiteres aufgrund der aktuellen Corona-Situation nicht statt.

• jeden Montag von 18:30 – 19:30 Uhr
• jeden Donnerstag von 10:00 – 11:00 Uhr
• Treffpunkt: 15 Minuten vor Beginn am Eingang zum Strandportal
• Kosten: 5,00 € pro Person
• Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte mit.

Kursbeschreibung

Aquarobic:
Besonders gelenkschonendes Ganzkörpertraining im warmen Solebad zu toller Musik.

Aqua-Vitalis:
Der Aquarobic-Kurs, der sich gezielt an unsere Senioren richtet.

Bauch-Beine-Po:
Durch Kräftigungsübungen kann man besonders den Problemzonen (Bauch-Beine-Po) und Rückenschmerzen zu Leibe rücken.

Bauch-Beine-Po für Mamis & Co.:
Bei diesem BBP-Kurs sind auch die Kleinen willkommen.

Fitness-Zirkel:
Ausdauer- und Krafttraining in rasantem Wechsel. Jede Station dauert 1 Minute.
Alle Muskelgruppen kommen dabei zum Einsatz und das Ausdauertraining kommt auch nicht zu kurz.

Musical-Dance:
Musical-Dance mit Gesangs-, Tanz & Schauspielunterricht für Kinder und Jugendliche im Alter von 4 bis 18 Jahren.

Qigong:
Gesund und beweglich mit sanften Bewegungen zur Stärkung der Organe und des Rückens. Abgerundet mit Übungen aus der Tuina Selbstmassage, Phantasiereisen und Klängen von Klangschalen.

Yoga der Achtsamkeit:
Starten Sie entspannt in den Tag mit einfachen Übungen aus dem Yoga und anderen meditativen und entspannenden Verfahren. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Achtsamkeits-Yoga zum Ausklang des Tages:
Lassen Sie mit leichten Übungen aus dem Hatha Yoga den Tag hinter sich und gehen Sie gelassen in den Feierabend. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse

Mindest-Teilnehmerzahl für alle Kurse: 3 Personen – Keine Anmeldung erforderlich. Die Kurse finden nicht an Feiertagen statt.

Gesundheitsorientiertes Training im Alter: 50plus Fitnesstreff

Training unter Anleitung an den Fitnessgeräten mit anschließendem Stretching

Für neue Teilnehmer: Der erste Termin zur Einweisung findet jeweils donnerstags statt. Bitte vereinbaren Sie dafür rechtzeitig vorher einen Termin.