Fitness-Kurse

Kursplan

Aktuell finden im Fitness-Center der Nordseetherme keine Fitness-Kurse statt. Alternativ gibt es einen Fitnesskurs im Veranstaltungssaal im Strandportal Bensersiel mit Tomke.

 

*** Bauch-Beine-Po ***

ab dem 02.11.2020 findet dieser Kurs bis auf Weiteres aufgrund der aktuellen Corona-Situation nicht statt.

• jeden Montag von 18:30 – 19:30 Uhr
• jeden Donnerstag von 10:00 – 11:00 Uhr
• Treffpunkt: 15 Minuten vor Beginn am Eingang zum Strandportal
• Kosten: 5,00 € pro Person
• Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte mit.

Kursbeschreibung

Aquarobic:
Besonders gelenkschonendes Ganzkörpertraining im warmen Solebad zu toller Musik.

Aqua-Vitalis:
Der Aquarobic-Kurs, der sich gezielt an unsere Senioren richtet.

Bauch-Beine-Po:
Durch Kräftigungsübungen kann man besonders den Problemzonen (Bauch-Beine-Po) und Rückenschmerzen zu Leibe rücken.

Bauch-Beine-Po für Mamis & Co.:
Bei diesem BBP-Kurs sind auch die Kleinen willkommen.

Fitness-Zirkel:
Ausdauer- und Krafttraining in rasantem Wechsel. Jede Station dauert 1 Minute.
Alle Muskelgruppen kommen dabei zum Einsatz und das Ausdauertraining kommt auch nicht zu kurz.

Musical-Dance:
Musical-Dance mit Gesangs-, Tanz & Schauspielunterricht für Kinder und Jugendliche im Alter von 4 bis 18 Jahren.

Qigong:
Gesund und beweglich mit sanften Bewegungen zur Stärkung der Organe und des Rückens. Abgerundet mit Übungen aus der Tuina Selbstmassage, Phantasiereisen und Klängen von Klangschalen.

Yoga der Achtsamkeit:
Starten Sie entspannt in den Tag mit einfachen Übungen aus dem Yoga und anderen meditativen und entspannenden Verfahren. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Achtsamkeits-Yoga zum Ausklang des Tages:
Lassen Sie mit leichten Übungen aus dem Hatha Yoga den Tag hinter sich und gehen Sie gelassen in den Feierabend. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse

Mindest-Teilnehmerzahl für alle Kurse: 3 Personen – Keine Anmeldung erforderlich. Die Kurse finden nicht an Feiertagen statt.

Gesundheitsorientiertes Training im Alter: 50plus Fitnesstreff

Training unter Anleitung an den Fitnessgeräten mit anschließendem Stretching

Für neue Teilnehmer: Der erste Termin zur Einweisung findet jeweils donnerstags statt. Bitte vereinbaren Sie dafür rechtzeitig vorher einen Termin.

Kursplan

Aktuell finden im Fitness-Center der Nordseetherme keine Fitness-Kurse statt. Alternativ gibt es einen Fitnesskurs im Veranstaltungssaal im Strandportal Bensersiel mit Tomke.

 

*** Bauch-Beine-Po ***

ab dem 02.11.2020 findet dieser Kurs bis auf Weiteres aufgrund der aktuellen Corona-Situation nicht statt.

• jeden Montag von 18:30 – 19:30 Uhr
• jeden Donnerstag von 10:00 – 11:00 Uhr
• Treffpunkt: 15 Minuten vor Beginn am Eingang zum Strandportal
• Kosten: 5,00 € pro Person
• Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte mit.

Kursbeschreibung

Aquarobic:
Besonders gelenkschonendes Ganzkörpertraining im warmen Solebad zu toller Musik.

Aqua-Vitalis:
Der Aquarobic-Kurs, der sich gezielt an unsere Senioren richtet.

Bauch-Beine-Po:
Durch Kräftigungsübungen kann man besonders den Problemzonen (Bauch-Beine-Po) und Rückenschmerzen zu Leibe rücken.

Bauch-Beine-Po für Mamis & Co.:
Bei diesem BBP-Kurs sind auch die Kleinen willkommen.

Fitness-Zirkel:
Ausdauer- und Krafttraining in rasantem Wechsel. Jede Station dauert 1 Minute.
Alle Muskelgruppen kommen dabei zum Einsatz und das Ausdauertraining kommt auch nicht zu kurz.

Musical-Dance:
Musical-Dance mit Gesangs-, Tanz & Schauspielunterricht für Kinder und Jugendliche im Alter von 4 bis 18 Jahren.

Qigong:
Gesund und beweglich mit sanften Bewegungen zur Stärkung der Organe und des Rückens. Abgerundet mit Übungen aus der Tuina Selbstmassage, Phantasiereisen und Klängen von Klangschalen.

Yoga der Achtsamkeit:
Starten Sie entspannt in den Tag mit einfachen Übungen aus dem Yoga und anderen meditativen und entspannenden Verfahren. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Achtsamkeits-Yoga zum Ausklang des Tages:
Lassen Sie mit leichten Übungen aus dem Hatha Yoga den Tag hinter sich und gehen Sie gelassen in den Feierabend. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse

Mindest-Teilnehmerzahl für alle Kurse: 3 Personen – Keine Anmeldung erforderlich. Die Kurse finden nicht an Feiertagen statt.

Gesundheitsorientiertes Training im Alter: 50plus Fitnesstreff

Training unter Anleitung an den Fitnessgeräten mit anschließendem Stretching

Für neue Teilnehmer: Der erste Termin zur Einweisung findet jeweils donnerstags statt. Bitte vereinbaren Sie dafür rechtzeitig vorher einen Termin.

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Aktuell finden im Fitness-Center der Nordseetherme keine Fitness-Kurse statt. Alternativ gibt es einen Fitnesskurs im Veranstaltungssaal im Strandportal Bensersiel mit Tomke.

 

*** Bauch-Beine-Po ***

ab dem 02.11.2020 findet dieser Kurs bis auf Weiteres aufgrund der aktuellen Corona-Situation nicht statt.

• jeden Montag von 18:30 – 19:30 Uhr
• jeden Donnerstag von 10:00 – 11:00 Uhr
• Treffpunkt: 15 Minuten vor Beginn am Eingang zum Strandportal
• Kosten: 5,00 € pro Person
• Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte mit.

Kursbeschreibung

Aquarobic:
Besonders gelenkschonendes Ganzkörpertraining im warmen Solebad zu toller Musik.

Aqua-Vitalis:
Der Aquarobic-Kurs, der sich gezielt an unsere Senioren richtet.

Bauch-Beine-Po:
Durch Kräftigungsübungen kann man besonders den Problemzonen (Bauch-Beine-Po) und Rückenschmerzen zu Leibe rücken.

Bauch-Beine-Po für Mamis & Co.:
Bei diesem BBP-Kurs sind auch die Kleinen willkommen.

Fitness-Zirkel:
Ausdauer- und Krafttraining in rasantem Wechsel. Jede Station dauert 1 Minute.
Alle Muskelgruppen kommen dabei zum Einsatz und das Ausdauertraining kommt auch nicht zu kurz.

Musical-Dance:
Musical-Dance mit Gesangs-, Tanz & Schauspielunterricht für Kinder und Jugendliche im Alter von 4 bis 18 Jahren.

Qigong:
Gesund und beweglich mit sanften Bewegungen zur Stärkung der Organe und des Rückens. Abgerundet mit Übungen aus der Tuina Selbstmassage, Phantasiereisen und Klängen von Klangschalen.

Yoga der Achtsamkeit:
Starten Sie entspannt in den Tag mit einfachen Übungen aus dem Yoga und anderen meditativen und entspannenden Verfahren. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Achtsamkeits-Yoga zum Ausklang des Tages:
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Mindest-Teilnehmerzahl für alle Kurse: 3 Personen – Keine Anmeldung erforderlich. Die Kurse finden nicht an Feiertagen statt.

Gesundheitsorientiertes Training im Alter: 50plus Fitnesstreff

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• jeden Montag von 18:30 – 19:30 Uhr
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• Treffpunkt: 15 Minuten vor Beginn am Eingang zum Strandportal
• Kosten: 5,00 € pro Person
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Durch Kräftigungsübungen kann man besonders den Problemzonen (Bauch-Beine-Po) und Rückenschmerzen zu Leibe rücken.

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Ausdauer- und Krafttraining in rasantem Wechsel. Jede Station dauert 1 Minute.
Alle Muskelgruppen kommen dabei zum Einsatz und das Ausdauertraining kommt auch nicht zu kurz.

Musical-Dance:
Musical-Dance mit Gesangs-, Tanz & Schauspielunterricht für Kinder und Jugendliche im Alter von 4 bis 18 Jahren.

Qigong:
Gesund und beweglich mit sanften Bewegungen zur Stärkung der Organe und des Rückens. Abgerundet mit Übungen aus der Tuina Selbstmassage, Phantasiereisen und Klängen von Klangschalen.

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Starten Sie entspannt in den Tag mit einfachen Übungen aus dem Yoga und anderen meditativen und entspannenden Verfahren. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Achtsamkeits-Yoga zum Ausklang des Tages:
Lassen Sie mit leichten Übungen aus dem Hatha Yoga den Tag hinter sich und gehen Sie gelassen in den Feierabend. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse

Mindest-Teilnehmerzahl für alle Kurse: 3 Personen – Keine Anmeldung erforderlich. Die Kurse finden nicht an Feiertagen statt.

Gesundheitsorientiertes Training im Alter: 50plus Fitnesstreff

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• jeden Montag von 18:30 – 19:30 Uhr
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• Treffpunkt: 15 Minuten vor Beginn am Eingang zum Strandportal
• Kosten: 5,00 € pro Person
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Besonders gelenkschonendes Ganzkörpertraining im warmen Solebad zu toller Musik.

Aqua-Vitalis:
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Bauch-Beine-Po:
Durch Kräftigungsübungen kann man besonders den Problemzonen (Bauch-Beine-Po) und Rückenschmerzen zu Leibe rücken.

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Fitness-Zirkel:
Ausdauer- und Krafttraining in rasantem Wechsel. Jede Station dauert 1 Minute.
Alle Muskelgruppen kommen dabei zum Einsatz und das Ausdauertraining kommt auch nicht zu kurz.

Musical-Dance:
Musical-Dance mit Gesangs-, Tanz & Schauspielunterricht für Kinder und Jugendliche im Alter von 4 bis 18 Jahren.

Qigong:
Gesund und beweglich mit sanften Bewegungen zur Stärkung der Organe und des Rückens. Abgerundet mit Übungen aus der Tuina Selbstmassage, Phantasiereisen und Klängen von Klangschalen.

Yoga der Achtsamkeit:
Starten Sie entspannt in den Tag mit einfachen Übungen aus dem Yoga und anderen meditativen und entspannenden Verfahren. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Achtsamkeits-Yoga zum Ausklang des Tages:
Lassen Sie mit leichten Übungen aus dem Hatha Yoga den Tag hinter sich und gehen Sie gelassen in den Feierabend. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse

Mindest-Teilnehmerzahl für alle Kurse: 3 Personen – Keine Anmeldung erforderlich. Die Kurse finden nicht an Feiertagen statt.

Gesundheitsorientiertes Training im Alter: 50plus Fitnesstreff

Training unter Anleitung an den Fitnessgeräten mit anschließendem Stretching

Für neue Teilnehmer: Der erste Termin zur Einweisung findet jeweils donnerstags statt. Bitte vereinbaren Sie dafür rechtzeitig vorher einen Termin.

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Aktuell finden im Fitness-Center der Nordseetherme keine Fitness-Kurse statt. Alternativ gibt es einen Fitnesskurs im Veranstaltungssaal im Strandportal Bensersiel mit Tomke.

 

*** Bauch-Beine-Po ***

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• jeden Montag von 18:30 – 19:30 Uhr
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• Treffpunkt: 15 Minuten vor Beginn am Eingang zum Strandportal
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Durch Kräftigungsübungen kann man besonders den Problemzonen (Bauch-Beine-Po) und Rückenschmerzen zu Leibe rücken.

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Fitness-Zirkel:
Ausdauer- und Krafttraining in rasantem Wechsel. Jede Station dauert 1 Minute.
Alle Muskelgruppen kommen dabei zum Einsatz und das Ausdauertraining kommt auch nicht zu kurz.

Musical-Dance:
Musical-Dance mit Gesangs-, Tanz & Schauspielunterricht für Kinder und Jugendliche im Alter von 4 bis 18 Jahren.

Qigong:
Gesund und beweglich mit sanften Bewegungen zur Stärkung der Organe und des Rückens. Abgerundet mit Übungen aus der Tuina Selbstmassage, Phantasiereisen und Klängen von Klangschalen.

Yoga der Achtsamkeit:
Starten Sie entspannt in den Tag mit einfachen Übungen aus dem Yoga und anderen meditativen und entspannenden Verfahren. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Achtsamkeits-Yoga zum Ausklang des Tages:
Lassen Sie mit leichten Übungen aus dem Hatha Yoga den Tag hinter sich und gehen Sie gelassen in den Feierabend. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse

Mindest-Teilnehmerzahl für alle Kurse: 3 Personen – Keine Anmeldung erforderlich. Die Kurse finden nicht an Feiertagen statt.

Gesundheitsorientiertes Training im Alter: 50plus Fitnesstreff

Training unter Anleitung an den Fitnessgeräten mit anschließendem Stretching

Für neue Teilnehmer: Der erste Termin zur Einweisung findet jeweils donnerstags statt. Bitte vereinbaren Sie dafür rechtzeitig vorher einen Termin.

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Aktuell finden im Fitness-Center der Nordseetherme keine Fitness-Kurse statt. Alternativ gibt es einen Fitnesskurs im Veranstaltungssaal im Strandportal Bensersiel mit Tomke.

 

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• jeden Montag von 18:30 – 19:30 Uhr
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• Treffpunkt: 15 Minuten vor Beginn am Eingang zum Strandportal
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Durch Kräftigungsübungen kann man besonders den Problemzonen (Bauch-Beine-Po) und Rückenschmerzen zu Leibe rücken.

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Fitness-Zirkel:
Ausdauer- und Krafttraining in rasantem Wechsel. Jede Station dauert 1 Minute.
Alle Muskelgruppen kommen dabei zum Einsatz und das Ausdauertraining kommt auch nicht zu kurz.

Musical-Dance:
Musical-Dance mit Gesangs-, Tanz & Schauspielunterricht für Kinder und Jugendliche im Alter von 4 bis 18 Jahren.

Qigong:
Gesund und beweglich mit sanften Bewegungen zur Stärkung der Organe und des Rückens. Abgerundet mit Übungen aus der Tuina Selbstmassage, Phantasiereisen und Klängen von Klangschalen.

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Starten Sie entspannt in den Tag mit einfachen Übungen aus dem Yoga und anderen meditativen und entspannenden Verfahren. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Achtsamkeits-Yoga zum Ausklang des Tages:
Lassen Sie mit leichten Übungen aus dem Hatha Yoga den Tag hinter sich und gehen Sie gelassen in den Feierabend. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse

Mindest-Teilnehmerzahl für alle Kurse: 3 Personen – Keine Anmeldung erforderlich. Die Kurse finden nicht an Feiertagen statt.

Gesundheitsorientiertes Training im Alter: 50plus Fitnesstreff

Training unter Anleitung an den Fitnessgeräten mit anschließendem Stretching

Für neue Teilnehmer: Der erste Termin zur Einweisung findet jeweils donnerstags statt. Bitte vereinbaren Sie dafür rechtzeitig vorher einen Termin.

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Aktuell finden im Fitness-Center der Nordseetherme keine Fitness-Kurse statt. Alternativ gibt es einen Fitnesskurs im Veranstaltungssaal im Strandportal Bensersiel mit Tomke.

 

*** Bauch-Beine-Po ***

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• jeden Montag von 18:30 – 19:30 Uhr
• jeden Donnerstag von 10:00 – 11:00 Uhr
• Treffpunkt: 15 Minuten vor Beginn am Eingang zum Strandportal
• Kosten: 5,00 € pro Person
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Besonders gelenkschonendes Ganzkörpertraining im warmen Solebad zu toller Musik.

Aqua-Vitalis:
Der Aquarobic-Kurs, der sich gezielt an unsere Senioren richtet.

Bauch-Beine-Po:
Durch Kräftigungsübungen kann man besonders den Problemzonen (Bauch-Beine-Po) und Rückenschmerzen zu Leibe rücken.

Bauch-Beine-Po für Mamis & Co.:
Bei diesem BBP-Kurs sind auch die Kleinen willkommen.

Fitness-Zirkel:
Ausdauer- und Krafttraining in rasantem Wechsel. Jede Station dauert 1 Minute.
Alle Muskelgruppen kommen dabei zum Einsatz und das Ausdauertraining kommt auch nicht zu kurz.

Musical-Dance:
Musical-Dance mit Gesangs-, Tanz & Schauspielunterricht für Kinder und Jugendliche im Alter von 4 bis 18 Jahren.

Qigong:
Gesund und beweglich mit sanften Bewegungen zur Stärkung der Organe und des Rückens. Abgerundet mit Übungen aus der Tuina Selbstmassage, Phantasiereisen und Klängen von Klangschalen.

Yoga der Achtsamkeit:
Starten Sie entspannt in den Tag mit einfachen Übungen aus dem Yoga und anderen meditativen und entspannenden Verfahren. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Achtsamkeits-Yoga zum Ausklang des Tages:
Lassen Sie mit leichten Übungen aus dem Hatha Yoga den Tag hinter sich und gehen Sie gelassen in den Feierabend. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse

Mindest-Teilnehmerzahl für alle Kurse: 3 Personen – Keine Anmeldung erforderlich. Die Kurse finden nicht an Feiertagen statt.

Gesundheitsorientiertes Training im Alter: 50plus Fitnesstreff

Training unter Anleitung an den Fitnessgeräten mit anschließendem Stretching

Für neue Teilnehmer: Der erste Termin zur Einweisung findet jeweils donnerstags statt. Bitte vereinbaren Sie dafür rechtzeitig vorher einen Termin.

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Aktuell finden im Fitness-Center der Nordseetherme keine Fitness-Kurse statt. Alternativ gibt es einen Fitnesskurs im Veranstaltungssaal im Strandportal Bensersiel mit Tomke.

 

*** Bauch-Beine-Po ***

ab dem 02.11.2020 findet dieser Kurs bis auf Weiteres aufgrund der aktuellen Corona-Situation nicht statt.

• jeden Montag von 18:30 – 19:30 Uhr
• jeden Donnerstag von 10:00 – 11:00 Uhr
• Treffpunkt: 15 Minuten vor Beginn am Eingang zum Strandportal
• Kosten: 5,00 € pro Person
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Aquarobic:
Besonders gelenkschonendes Ganzkörpertraining im warmen Solebad zu toller Musik.

Aqua-Vitalis:
Der Aquarobic-Kurs, der sich gezielt an unsere Senioren richtet.

Bauch-Beine-Po:
Durch Kräftigungsübungen kann man besonders den Problemzonen (Bauch-Beine-Po) und Rückenschmerzen zu Leibe rücken.

Bauch-Beine-Po für Mamis & Co.:
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Fitness-Zirkel:
Ausdauer- und Krafttraining in rasantem Wechsel. Jede Station dauert 1 Minute.
Alle Muskelgruppen kommen dabei zum Einsatz und das Ausdauertraining kommt auch nicht zu kurz.

Musical-Dance:
Musical-Dance mit Gesangs-, Tanz & Schauspielunterricht für Kinder und Jugendliche im Alter von 4 bis 18 Jahren.

Qigong:
Gesund und beweglich mit sanften Bewegungen zur Stärkung der Organe und des Rückens. Abgerundet mit Übungen aus der Tuina Selbstmassage, Phantasiereisen und Klängen von Klangschalen.

Yoga der Achtsamkeit:
Starten Sie entspannt in den Tag mit einfachen Übungen aus dem Yoga und anderen meditativen und entspannenden Verfahren. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Achtsamkeits-Yoga zum Ausklang des Tages:
Lassen Sie mit leichten Übungen aus dem Hatha Yoga den Tag hinter sich und gehen Sie gelassen in den Feierabend. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse

Mindest-Teilnehmerzahl für alle Kurse: 3 Personen – Keine Anmeldung erforderlich. Die Kurse finden nicht an Feiertagen statt.

Gesundheitsorientiertes Training im Alter: 50plus Fitnesstreff

Training unter Anleitung an den Fitnessgeräten mit anschließendem Stretching

Für neue Teilnehmer: Der erste Termin zur Einweisung findet jeweils donnerstags statt. Bitte vereinbaren Sie dafür rechtzeitig vorher einen Termin.

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• jeden Montag von 18:30 – 19:30 Uhr
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• Treffpunkt: 15 Minuten vor Beginn am Eingang zum Strandportal
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Besonders gelenkschonendes Ganzkörpertraining im warmen Solebad zu toller Musik.

Aqua-Vitalis:
Der Aquarobic-Kurs, der sich gezielt an unsere Senioren richtet.

Bauch-Beine-Po:
Durch Kräftigungsübungen kann man besonders den Problemzonen (Bauch-Beine-Po) und Rückenschmerzen zu Leibe rücken.

Bauch-Beine-Po für Mamis & Co.:
Bei diesem BBP-Kurs sind auch die Kleinen willkommen.

Fitness-Zirkel:
Ausdauer- und Krafttraining in rasantem Wechsel. Jede Station dauert 1 Minute.
Alle Muskelgruppen kommen dabei zum Einsatz und das Ausdauertraining kommt auch nicht zu kurz.

Musical-Dance:
Musical-Dance mit Gesangs-, Tanz & Schauspielunterricht für Kinder und Jugendliche im Alter von 4 bis 18 Jahren.

Qigong:
Gesund und beweglich mit sanften Bewegungen zur Stärkung der Organe und des Rückens. Abgerundet mit Übungen aus der Tuina Selbstmassage, Phantasiereisen und Klängen von Klangschalen.

Yoga der Achtsamkeit:
Starten Sie entspannt in den Tag mit einfachen Übungen aus dem Yoga und anderen meditativen und entspannenden Verfahren. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Achtsamkeits-Yoga zum Ausklang des Tages:
Lassen Sie mit leichten Übungen aus dem Hatha Yoga den Tag hinter sich und gehen Sie gelassen in den Feierabend. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse

Mindest-Teilnehmerzahl für alle Kurse: 3 Personen – Keine Anmeldung erforderlich. Die Kurse finden nicht an Feiertagen statt.

Gesundheitsorientiertes Training im Alter: 50plus Fitnesstreff

Training unter Anleitung an den Fitnessgeräten mit anschließendem Stretching

Für neue Teilnehmer: Der erste Termin zur Einweisung findet jeweils donnerstags statt. Bitte vereinbaren Sie dafür rechtzeitig vorher einen Termin.

Kursplan

Aktuell finden im Fitness-Center der Nordseetherme keine Fitness-Kurse statt. Alternativ gibt es einen Fitnesskurs im Veranstaltungssaal im Strandportal Bensersiel mit Tomke.

 

*** Bauch-Beine-Po ***

ab dem 02.11.2020 findet dieser Kurs bis auf Weiteres aufgrund der aktuellen Corona-Situation nicht statt.

• jeden Montag von 18:30 – 19:30 Uhr
• jeden Donnerstag von 10:00 – 11:00 Uhr
• Treffpunkt: 15 Minuten vor Beginn am Eingang zum Strandportal
• Kosten: 5,00 € pro Person
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Aquarobic:
Besonders gelenkschonendes Ganzkörpertraining im warmen Solebad zu toller Musik.

Aqua-Vitalis:
Der Aquarobic-Kurs, der sich gezielt an unsere Senioren richtet.

Bauch-Beine-Po:
Durch Kräftigungsübungen kann man besonders den Problemzonen (Bauch-Beine-Po) und Rückenschmerzen zu Leibe rücken.

Bauch-Beine-Po für Mamis & Co.:
Bei diesem BBP-Kurs sind auch die Kleinen willkommen.

Fitness-Zirkel:
Ausdauer- und Krafttraining in rasantem Wechsel. Jede Station dauert 1 Minute.
Alle Muskelgruppen kommen dabei zum Einsatz und das Ausdauertraining kommt auch nicht zu kurz.

Musical-Dance:
Musical-Dance mit Gesangs-, Tanz & Schauspielunterricht für Kinder und Jugendliche im Alter von 4 bis 18 Jahren.

Qigong:
Gesund und beweglich mit sanften Bewegungen zur Stärkung der Organe und des Rückens. Abgerundet mit Übungen aus der Tuina Selbstmassage, Phantasiereisen und Klängen von Klangschalen.

Yoga der Achtsamkeit:
Starten Sie entspannt in den Tag mit einfachen Übungen aus dem Yoga und anderen meditativen und entspannenden Verfahren. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Achtsamkeits-Yoga zum Ausklang des Tages:
Lassen Sie mit leichten Übungen aus dem Hatha Yoga den Tag hinter sich und gehen Sie gelassen in den Feierabend. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse

Mindest-Teilnehmerzahl für alle Kurse: 3 Personen – Keine Anmeldung erforderlich. Die Kurse finden nicht an Feiertagen statt.

Gesundheitsorientiertes Training im Alter: 50plus Fitnesstreff

Training unter Anleitung an den Fitnessgeräten mit anschließendem Stretching

Für neue Teilnehmer: Der erste Termin zur Einweisung findet jeweils donnerstags statt. Bitte vereinbaren Sie dafür rechtzeitig vorher einen Termin.

Kursplan

Aktuell finden im Fitness-Center der Nordseetherme keine Fitness-Kurse statt. Alternativ gibt es einen Fitnesskurs im Veranstaltungssaal im Strandportal Bensersiel mit Tomke.

 

*** Bauch-Beine-Po ***

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• jeden Montag von 18:30 – 19:30 Uhr
• jeden Donnerstag von 10:00 – 11:00 Uhr
• Treffpunkt: 15 Minuten vor Beginn am Eingang zum Strandportal
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Kursbeschreibung

Aquarobic:
Besonders gelenkschonendes Ganzkörpertraining im warmen Solebad zu toller Musik.

Aqua-Vitalis:
Der Aquarobic-Kurs, der sich gezielt an unsere Senioren richtet.

Bauch-Beine-Po:
Durch Kräftigungsübungen kann man besonders den Problemzonen (Bauch-Beine-Po) und Rückenschmerzen zu Leibe rücken.

Bauch-Beine-Po für Mamis & Co.:
Bei diesem BBP-Kurs sind auch die Kleinen willkommen.

Fitness-Zirkel:
Ausdauer- und Krafttraining in rasantem Wechsel. Jede Station dauert 1 Minute.
Alle Muskelgruppen kommen dabei zum Einsatz und das Ausdauertraining kommt auch nicht zu kurz.

Musical-Dance:
Musical-Dance mit Gesangs-, Tanz & Schauspielunterricht für Kinder und Jugendliche im Alter von 4 bis 18 Jahren.

Qigong:
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Yoga der Achtsamkeit:
Starten Sie entspannt in den Tag mit einfachen Übungen aus dem Yoga und anderen meditativen und entspannenden Verfahren. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Achtsamkeits-Yoga zum Ausklang des Tages:
Lassen Sie mit leichten Übungen aus dem Hatha Yoga den Tag hinter sich und gehen Sie gelassen in den Feierabend. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse

Mindest-Teilnehmerzahl für alle Kurse: 3 Personen – Keine Anmeldung erforderlich. Die Kurse finden nicht an Feiertagen statt.

Gesundheitsorientiertes Training im Alter: 50plus Fitnesstreff

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Aktuell finden im Fitness-Center der Nordseetherme keine Fitness-Kurse statt. Alternativ gibt es einen Fitnesskurs im Veranstaltungssaal im Strandportal Bensersiel mit Tomke.

 

*** Bauch-Beine-Po ***

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• jeden Montag von 18:30 – 19:30 Uhr
• jeden Donnerstag von 10:00 – 11:00 Uhr
• Treffpunkt: 15 Minuten vor Beginn am Eingang zum Strandportal
• Kosten: 5,00 € pro Person
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Aqua-Vitalis:
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Bauch-Beine-Po:
Durch Kräftigungsübungen kann man besonders den Problemzonen (Bauch-Beine-Po) und Rückenschmerzen zu Leibe rücken.

Bauch-Beine-Po für Mamis & Co.:
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Fitness-Zirkel:
Ausdauer- und Krafttraining in rasantem Wechsel. Jede Station dauert 1 Minute.
Alle Muskelgruppen kommen dabei zum Einsatz und das Ausdauertraining kommt auch nicht zu kurz.

Musical-Dance:
Musical-Dance mit Gesangs-, Tanz & Schauspielunterricht für Kinder und Jugendliche im Alter von 4 bis 18 Jahren.

Qigong:
Gesund und beweglich mit sanften Bewegungen zur Stärkung der Organe und des Rückens. Abgerundet mit Übungen aus der Tuina Selbstmassage, Phantasiereisen und Klängen von Klangschalen.

Yoga der Achtsamkeit:
Starten Sie entspannt in den Tag mit einfachen Übungen aus dem Yoga und anderen meditativen und entspannenden Verfahren. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Achtsamkeits-Yoga zum Ausklang des Tages:
Lassen Sie mit leichten Übungen aus dem Hatha Yoga den Tag hinter sich und gehen Sie gelassen in den Feierabend. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse

Mindest-Teilnehmerzahl für alle Kurse: 3 Personen – Keine Anmeldung erforderlich. Die Kurse finden nicht an Feiertagen statt.

Gesundheitsorientiertes Training im Alter: 50plus Fitnesstreff

Training unter Anleitung an den Fitnessgeräten mit anschließendem Stretching

Für neue Teilnehmer: Der erste Termin zur Einweisung findet jeweils donnerstags statt. Bitte vereinbaren Sie dafür rechtzeitig vorher einen Termin.

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Aktuell finden im Fitness-Center der Nordseetherme keine Fitness-Kurse statt. Alternativ gibt es einen Fitnesskurs im Veranstaltungssaal im Strandportal Bensersiel mit Tomke.

 

*** Bauch-Beine-Po ***

ab dem 02.11.2020 findet dieser Kurs bis auf Weiteres aufgrund der aktuellen Corona-Situation nicht statt.

• jeden Montag von 18:30 – 19:30 Uhr
• jeden Donnerstag von 10:00 – 11:00 Uhr
• Treffpunkt: 15 Minuten vor Beginn am Eingang zum Strandportal
• Kosten: 5,00 € pro Person
• Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte mit.

Kursbeschreibung

Aquarobic:
Besonders gelenkschonendes Ganzkörpertraining im warmen Solebad zu toller Musik.

Aqua-Vitalis:
Der Aquarobic-Kurs, der sich gezielt an unsere Senioren richtet.

Bauch-Beine-Po:
Durch Kräftigungsübungen kann man besonders den Problemzonen (Bauch-Beine-Po) und Rückenschmerzen zu Leibe rücken.

Bauch-Beine-Po für Mamis & Co.:
Bei diesem BBP-Kurs sind auch die Kleinen willkommen.

Fitness-Zirkel:
Ausdauer- und Krafttraining in rasantem Wechsel. Jede Station dauert 1 Minute.
Alle Muskelgruppen kommen dabei zum Einsatz und das Ausdauertraining kommt auch nicht zu kurz.

Musical-Dance:
Musical-Dance mit Gesangs-, Tanz & Schauspielunterricht für Kinder und Jugendliche im Alter von 4 bis 18 Jahren.

Qigong:
Gesund und beweglich mit sanften Bewegungen zur Stärkung der Organe und des Rückens. Abgerundet mit Übungen aus der Tuina Selbstmassage, Phantasiereisen und Klängen von Klangschalen.

Yoga der Achtsamkeit:
Starten Sie entspannt in den Tag mit einfachen Übungen aus dem Yoga und anderen meditativen und entspannenden Verfahren. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Achtsamkeits-Yoga zum Ausklang des Tages:
Lassen Sie mit leichten Übungen aus dem Hatha Yoga den Tag hinter sich und gehen Sie gelassen in den Feierabend. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse

Mindest-Teilnehmerzahl für alle Kurse: 3 Personen – Keine Anmeldung erforderlich. Die Kurse finden nicht an Feiertagen statt.

Gesundheitsorientiertes Training im Alter: 50plus Fitnesstreff

Training unter Anleitung an den Fitnessgeräten mit anschließendem Stretching

Für neue Teilnehmer: Der erste Termin zur Einweisung findet jeweils donnerstags statt. Bitte vereinbaren Sie dafür rechtzeitig vorher einen Termin.

Kursplan

Aktuell finden im Fitness-Center der Nordseetherme keine Fitness-Kurse statt. Alternativ gibt es einen Fitnesskurs im Veranstaltungssaal im Strandportal Bensersiel mit Tomke.

 

*** Bauch-Beine-Po ***

ab dem 02.11.2020 findet dieser Kurs bis auf Weiteres aufgrund der aktuellen Corona-Situation nicht statt.

• jeden Montag von 18:30 – 19:30 Uhr
• jeden Donnerstag von 10:00 – 11:00 Uhr
• Treffpunkt: 15 Minuten vor Beginn am Eingang zum Strandportal
• Kosten: 5,00 € pro Person
• Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte mit.

Kursbeschreibung

Aquarobic:
Besonders gelenkschonendes Ganzkörpertraining im warmen Solebad zu toller Musik.

Aqua-Vitalis:
Der Aquarobic-Kurs, der sich gezielt an unsere Senioren richtet.

Bauch-Beine-Po:
Durch Kräftigungsübungen kann man besonders den Problemzonen (Bauch-Beine-Po) und Rückenschmerzen zu Leibe rücken.

Bauch-Beine-Po für Mamis & Co.:
Bei diesem BBP-Kurs sind auch die Kleinen willkommen.

Fitness-Zirkel:
Ausdauer- und Krafttraining in rasantem Wechsel. Jede Station dauert 1 Minute.
Alle Muskelgruppen kommen dabei zum Einsatz und das Ausdauertraining kommt auch nicht zu kurz.

Musical-Dance:
Musical-Dance mit Gesangs-, Tanz & Schauspielunterricht für Kinder und Jugendliche im Alter von 4 bis 18 Jahren.

Qigong:
Gesund und beweglich mit sanften Bewegungen zur Stärkung der Organe und des Rückens. Abgerundet mit Übungen aus der Tuina Selbstmassage, Phantasiereisen und Klängen von Klangschalen.

Yoga der Achtsamkeit:
Starten Sie entspannt in den Tag mit einfachen Übungen aus dem Yoga und anderen meditativen und entspannenden Verfahren. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Achtsamkeits-Yoga zum Ausklang des Tages:
Lassen Sie mit leichten Übungen aus dem Hatha Yoga den Tag hinter sich und gehen Sie gelassen in den Feierabend. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse

Mindest-Teilnehmerzahl für alle Kurse: 3 Personen – Keine Anmeldung erforderlich. Die Kurse finden nicht an Feiertagen statt.

Gesundheitsorientiertes Training im Alter: 50plus Fitnesstreff

Training unter Anleitung an den Fitnessgeräten mit anschließendem Stretching

Für neue Teilnehmer: Der erste Termin zur Einweisung findet jeweils donnerstags statt. Bitte vereinbaren Sie dafür rechtzeitig vorher einen Termin.

Kursplan

Aktuell finden im Fitness-Center der Nordseetherme keine Fitness-Kurse statt. Alternativ gibt es einen Fitnesskurs im Veranstaltungssaal im Strandportal Bensersiel mit Tomke.

 

*** Bauch-Beine-Po ***

ab dem 02.11.2020 findet dieser Kurs bis auf Weiteres aufgrund der aktuellen Corona-Situation nicht statt.

• jeden Montag von 18:30 – 19:30 Uhr
• jeden Donnerstag von 10:00 – 11:00 Uhr
• Treffpunkt: 15 Minuten vor Beginn am Eingang zum Strandportal
• Kosten: 5,00 € pro Person
• Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte mit.

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Aquarobic:
Besonders gelenkschonendes Ganzkörpertraining im warmen Solebad zu toller Musik.

Aqua-Vitalis:
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Durch Kräftigungsübungen kann man besonders den Problemzonen (Bauch-Beine-Po) und Rückenschmerzen zu Leibe rücken.

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Bei diesem BBP-Kurs sind auch die Kleinen willkommen.

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Ausdauer- und Krafttraining in rasantem Wechsel. Jede Station dauert 1 Minute.
Alle Muskelgruppen kommen dabei zum Einsatz und das Ausdauertraining kommt auch nicht zu kurz.

Musical-Dance:
Musical-Dance mit Gesangs-, Tanz & Schauspielunterricht für Kinder und Jugendliche im Alter von 4 bis 18 Jahren.

Qigong:
Gesund und beweglich mit sanften Bewegungen zur Stärkung der Organe und des Rückens. Abgerundet mit Übungen aus der Tuina Selbstmassage, Phantasiereisen und Klängen von Klangschalen.

Yoga der Achtsamkeit:
Starten Sie entspannt in den Tag mit einfachen Übungen aus dem Yoga und anderen meditativen und entspannenden Verfahren. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Achtsamkeits-Yoga zum Ausklang des Tages:
Lassen Sie mit leichten Übungen aus dem Hatha Yoga den Tag hinter sich und gehen Sie gelassen in den Feierabend. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse

Mindest-Teilnehmerzahl für alle Kurse: 3 Personen – Keine Anmeldung erforderlich. Die Kurse finden nicht an Feiertagen statt.

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Für neue Teilnehmer: Der erste Termin zur Einweisung findet jeweils donnerstags statt. Bitte vereinbaren Sie dafür rechtzeitig vorher einen Termin.

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Aktuell finden im Fitness-Center der Nordseetherme keine Fitness-Kurse statt. Alternativ gibt es einen Fitnesskurs im Veranstaltungssaal im Strandportal Bensersiel mit Tomke.

 

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ab dem 02.11.2020 findet dieser Kurs bis auf Weiteres aufgrund der aktuellen Corona-Situation nicht statt.

• jeden Montag von 18:30 – 19:30 Uhr
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• Treffpunkt: 15 Minuten vor Beginn am Eingang zum Strandportal
• Kosten: 5,00 € pro Person
• Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte mit.

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Aquarobic:
Besonders gelenkschonendes Ganzkörpertraining im warmen Solebad zu toller Musik.

Aqua-Vitalis:
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Bauch-Beine-Po:
Durch Kräftigungsübungen kann man besonders den Problemzonen (Bauch-Beine-Po) und Rückenschmerzen zu Leibe rücken.

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Fitness-Zirkel:
Ausdauer- und Krafttraining in rasantem Wechsel. Jede Station dauert 1 Minute.
Alle Muskelgruppen kommen dabei zum Einsatz und das Ausdauertraining kommt auch nicht zu kurz.

Musical-Dance:
Musical-Dance mit Gesangs-, Tanz & Schauspielunterricht für Kinder und Jugendliche im Alter von 4 bis 18 Jahren.

Qigong:
Gesund und beweglich mit sanften Bewegungen zur Stärkung der Organe und des Rückens. Abgerundet mit Übungen aus der Tuina Selbstmassage, Phantasiereisen und Klängen von Klangschalen.

Yoga der Achtsamkeit:
Starten Sie entspannt in den Tag mit einfachen Übungen aus dem Yoga und anderen meditativen und entspannenden Verfahren. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Achtsamkeits-Yoga zum Ausklang des Tages:
Lassen Sie mit leichten Übungen aus dem Hatha Yoga den Tag hinter sich und gehen Sie gelassen in den Feierabend. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse

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• jeden Montag von 18:30 – 19:30 Uhr
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• Treffpunkt: 15 Minuten vor Beginn am Eingang zum Strandportal
• Kosten: 5,00 € pro Person
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Besonders gelenkschonendes Ganzkörpertraining im warmen Solebad zu toller Musik.

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Bauch-Beine-Po:
Durch Kräftigungsübungen kann man besonders den Problemzonen (Bauch-Beine-Po) und Rückenschmerzen zu Leibe rücken.

Bauch-Beine-Po für Mamis & Co.:
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Fitness-Zirkel:
Ausdauer- und Krafttraining in rasantem Wechsel. Jede Station dauert 1 Minute.
Alle Muskelgruppen kommen dabei zum Einsatz und das Ausdauertraining kommt auch nicht zu kurz.

Musical-Dance:
Musical-Dance mit Gesangs-, Tanz & Schauspielunterricht für Kinder und Jugendliche im Alter von 4 bis 18 Jahren.

Qigong:
Gesund und beweglich mit sanften Bewegungen zur Stärkung der Organe und des Rückens. Abgerundet mit Übungen aus der Tuina Selbstmassage, Phantasiereisen und Klängen von Klangschalen.

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Starten Sie entspannt in den Tag mit einfachen Übungen aus dem Yoga und anderen meditativen und entspannenden Verfahren. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Achtsamkeits-Yoga zum Ausklang des Tages:
Lassen Sie mit leichten Übungen aus dem Hatha Yoga den Tag hinter sich und gehen Sie gelassen in den Feierabend. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse

Mindest-Teilnehmerzahl für alle Kurse: 3 Personen – Keine Anmeldung erforderlich. Die Kurse finden nicht an Feiertagen statt.

Gesundheitsorientiertes Training im Alter: 50plus Fitnesstreff

Training unter Anleitung an den Fitnessgeräten mit anschließendem Stretching

Für neue Teilnehmer: Der erste Termin zur Einweisung findet jeweils donnerstags statt. Bitte vereinbaren Sie dafür rechtzeitig vorher einen Termin.

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Aktuell finden im Fitness-Center der Nordseetherme keine Fitness-Kurse statt. Alternativ gibt es einen Fitnesskurs im Veranstaltungssaal im Strandportal Bensersiel mit Tomke.

 

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• jeden Montag von 18:30 – 19:30 Uhr
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• Treffpunkt: 15 Minuten vor Beginn am Eingang zum Strandportal
• Kosten: 5,00 € pro Person
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Besonders gelenkschonendes Ganzkörpertraining im warmen Solebad zu toller Musik.

Aqua-Vitalis:
Der Aquarobic-Kurs, der sich gezielt an unsere Senioren richtet.

Bauch-Beine-Po:
Durch Kräftigungsübungen kann man besonders den Problemzonen (Bauch-Beine-Po) und Rückenschmerzen zu Leibe rücken.

Bauch-Beine-Po für Mamis & Co.:
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Fitness-Zirkel:
Ausdauer- und Krafttraining in rasantem Wechsel. Jede Station dauert 1 Minute.
Alle Muskelgruppen kommen dabei zum Einsatz und das Ausdauertraining kommt auch nicht zu kurz.

Musical-Dance:
Musical-Dance mit Gesangs-, Tanz & Schauspielunterricht für Kinder und Jugendliche im Alter von 4 bis 18 Jahren.

Qigong:
Gesund und beweglich mit sanften Bewegungen zur Stärkung der Organe und des Rückens. Abgerundet mit Übungen aus der Tuina Selbstmassage, Phantasiereisen und Klängen von Klangschalen.

Yoga der Achtsamkeit:
Starten Sie entspannt in den Tag mit einfachen Übungen aus dem Yoga und anderen meditativen und entspannenden Verfahren. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Achtsamkeits-Yoga zum Ausklang des Tages:
Lassen Sie mit leichten Übungen aus dem Hatha Yoga den Tag hinter sich und gehen Sie gelassen in den Feierabend. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse

Mindest-Teilnehmerzahl für alle Kurse: 3 Personen – Keine Anmeldung erforderlich. Die Kurse finden nicht an Feiertagen statt.

Gesundheitsorientiertes Training im Alter: 50plus Fitnesstreff

Training unter Anleitung an den Fitnessgeräten mit anschließendem Stretching

Für neue Teilnehmer: Der erste Termin zur Einweisung findet jeweils donnerstags statt. Bitte vereinbaren Sie dafür rechtzeitig vorher einen Termin.

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Aktuell finden im Fitness-Center der Nordseetherme keine Fitness-Kurse statt. Alternativ gibt es einen Fitnesskurs im Veranstaltungssaal im Strandportal Bensersiel mit Tomke.

 

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• jeden Montag von 18:30 – 19:30 Uhr
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• Treffpunkt: 15 Minuten vor Beginn am Eingang zum Strandportal
• Kosten: 5,00 € pro Person
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Aquarobic:
Besonders gelenkschonendes Ganzkörpertraining im warmen Solebad zu toller Musik.

Aqua-Vitalis:
Der Aquarobic-Kurs, der sich gezielt an unsere Senioren richtet.

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Durch Kräftigungsübungen kann man besonders den Problemzonen (Bauch-Beine-Po) und Rückenschmerzen zu Leibe rücken.

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Fitness-Zirkel:
Ausdauer- und Krafttraining in rasantem Wechsel. Jede Station dauert 1 Minute.
Alle Muskelgruppen kommen dabei zum Einsatz und das Ausdauertraining kommt auch nicht zu kurz.

Musical-Dance:
Musical-Dance mit Gesangs-, Tanz & Schauspielunterricht für Kinder und Jugendliche im Alter von 4 bis 18 Jahren.

Qigong:
Gesund und beweglich mit sanften Bewegungen zur Stärkung der Organe und des Rückens. Abgerundet mit Übungen aus der Tuina Selbstmassage, Phantasiereisen und Klängen von Klangschalen.

Yoga der Achtsamkeit:
Starten Sie entspannt in den Tag mit einfachen Übungen aus dem Yoga und anderen meditativen und entspannenden Verfahren. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Achtsamkeits-Yoga zum Ausklang des Tages:
Lassen Sie mit leichten Übungen aus dem Hatha Yoga den Tag hinter sich und gehen Sie gelassen in den Feierabend. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse

Mindest-Teilnehmerzahl für alle Kurse: 3 Personen – Keine Anmeldung erforderlich. Die Kurse finden nicht an Feiertagen statt.

Gesundheitsorientiertes Training im Alter: 50plus Fitnesstreff

Training unter Anleitung an den Fitnessgeräten mit anschließendem Stretching

Für neue Teilnehmer: Der erste Termin zur Einweisung findet jeweils donnerstags statt. Bitte vereinbaren Sie dafür rechtzeitig vorher einen Termin.

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Aktuell finden im Fitness-Center der Nordseetherme keine Fitness-Kurse statt. Alternativ gibt es einen Fitnesskurs im Veranstaltungssaal im Strandportal Bensersiel mit Tomke.

 

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• jeden Montag von 18:30 – 19:30 Uhr
• jeden Donnerstag von 10:00 – 11:00 Uhr
• Treffpunkt: 15 Minuten vor Beginn am Eingang zum Strandportal
• Kosten: 5,00 € pro Person
• Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte mit.

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Aquarobic:
Besonders gelenkschonendes Ganzkörpertraining im warmen Solebad zu toller Musik.

Aqua-Vitalis:
Der Aquarobic-Kurs, der sich gezielt an unsere Senioren richtet.

Bauch-Beine-Po:
Durch Kräftigungsübungen kann man besonders den Problemzonen (Bauch-Beine-Po) und Rückenschmerzen zu Leibe rücken.

Bauch-Beine-Po für Mamis & Co.:
Bei diesem BBP-Kurs sind auch die Kleinen willkommen.

Fitness-Zirkel:
Ausdauer- und Krafttraining in rasantem Wechsel. Jede Station dauert 1 Minute.
Alle Muskelgruppen kommen dabei zum Einsatz und das Ausdauertraining kommt auch nicht zu kurz.

Musical-Dance:
Musical-Dance mit Gesangs-, Tanz & Schauspielunterricht für Kinder und Jugendliche im Alter von 4 bis 18 Jahren.

Qigong:
Gesund und beweglich mit sanften Bewegungen zur Stärkung der Organe und des Rückens. Abgerundet mit Übungen aus der Tuina Selbstmassage, Phantasiereisen und Klängen von Klangschalen.

Yoga der Achtsamkeit:
Starten Sie entspannt in den Tag mit einfachen Übungen aus dem Yoga und anderen meditativen und entspannenden Verfahren. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Achtsamkeits-Yoga zum Ausklang des Tages:
Lassen Sie mit leichten Übungen aus dem Hatha Yoga den Tag hinter sich und gehen Sie gelassen in den Feierabend. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse

Mindest-Teilnehmerzahl für alle Kurse: 3 Personen – Keine Anmeldung erforderlich. Die Kurse finden nicht an Feiertagen statt.

Gesundheitsorientiertes Training im Alter: 50plus Fitnesstreff

Training unter Anleitung an den Fitnessgeräten mit anschließendem Stretching

Für neue Teilnehmer: Der erste Termin zur Einweisung findet jeweils donnerstags statt. Bitte vereinbaren Sie dafür rechtzeitig vorher einen Termin.

Kursplan

Aktuell finden im Fitness-Center der Nordseetherme keine Fitness-Kurse statt. Alternativ gibt es einen Fitnesskurs im Veranstaltungssaal im Strandportal Bensersiel mit Tomke.

 

*** Bauch-Beine-Po ***

ab dem 02.11.2020 findet dieser Kurs bis auf Weiteres aufgrund der aktuellen Corona-Situation nicht statt.

• jeden Montag von 18:30 – 19:30 Uhr
• jeden Donnerstag von 10:00 – 11:00 Uhr
• Treffpunkt: 15 Minuten vor Beginn am Eingang zum Strandportal
• Kosten: 5,00 € pro Person
• Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte mit.

Kursbeschreibung

Aquarobic:
Besonders gelenkschonendes Ganzkörpertraining im warmen Solebad zu toller Musik.

Aqua-Vitalis:
Der Aquarobic-Kurs, der sich gezielt an unsere Senioren richtet.

Bauch-Beine-Po:
Durch Kräftigungsübungen kann man besonders den Problemzonen (Bauch-Beine-Po) und Rückenschmerzen zu Leibe rücken.

Bauch-Beine-Po für Mamis & Co.:
Bei diesem BBP-Kurs sind auch die Kleinen willkommen.

Fitness-Zirkel:
Ausdauer- und Krafttraining in rasantem Wechsel. Jede Station dauert 1 Minute.
Alle Muskelgruppen kommen dabei zum Einsatz und das Ausdauertraining kommt auch nicht zu kurz.

Musical-Dance:
Musical-Dance mit Gesangs-, Tanz & Schauspielunterricht für Kinder und Jugendliche im Alter von 4 bis 18 Jahren.

Qigong:
Gesund und beweglich mit sanften Bewegungen zur Stärkung der Organe und des Rückens. Abgerundet mit Übungen aus der Tuina Selbstmassage, Phantasiereisen und Klängen von Klangschalen.

Yoga der Achtsamkeit:
Starten Sie entspannt in den Tag mit einfachen Übungen aus dem Yoga und anderen meditativen und entspannenden Verfahren. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Achtsamkeits-Yoga zum Ausklang des Tages:
Lassen Sie mit leichten Übungen aus dem Hatha Yoga den Tag hinter sich und gehen Sie gelassen in den Feierabend. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse

Mindest-Teilnehmerzahl für alle Kurse: 3 Personen – Keine Anmeldung erforderlich. Die Kurse finden nicht an Feiertagen statt.

Gesundheitsorientiertes Training im Alter: 50plus Fitnesstreff

Training unter Anleitung an den Fitnessgeräten mit anschließendem Stretching

Für neue Teilnehmer: Der erste Termin zur Einweisung findet jeweils donnerstags statt. Bitte vereinbaren Sie dafür rechtzeitig vorher einen Termin.

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Aktuell finden im Fitness-Center der Nordseetherme keine Fitness-Kurse statt. Alternativ gibt es einen Fitnesskurs im Veranstaltungssaal im Strandportal Bensersiel mit Tomke.

 

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• jeden Montag von 18:30 – 19:30 Uhr
• jeden Donnerstag von 10:00 – 11:00 Uhr
• Treffpunkt: 15 Minuten vor Beginn am Eingang zum Strandportal
• Kosten: 5,00 € pro Person
• Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte mit.

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Aquarobic:
Besonders gelenkschonendes Ganzkörpertraining im warmen Solebad zu toller Musik.

Aqua-Vitalis:
Der Aquarobic-Kurs, der sich gezielt an unsere Senioren richtet.

Bauch-Beine-Po:
Durch Kräftigungsübungen kann man besonders den Problemzonen (Bauch-Beine-Po) und Rückenschmerzen zu Leibe rücken.

Bauch-Beine-Po für Mamis & Co.:
Bei diesem BBP-Kurs sind auch die Kleinen willkommen.

Fitness-Zirkel:
Ausdauer- und Krafttraining in rasantem Wechsel. Jede Station dauert 1 Minute.
Alle Muskelgruppen kommen dabei zum Einsatz und das Ausdauertraining kommt auch nicht zu kurz.

Musical-Dance:
Musical-Dance mit Gesangs-, Tanz & Schauspielunterricht für Kinder und Jugendliche im Alter von 4 bis 18 Jahren.

Qigong:
Gesund und beweglich mit sanften Bewegungen zur Stärkung der Organe und des Rückens. Abgerundet mit Übungen aus der Tuina Selbstmassage, Phantasiereisen und Klängen von Klangschalen.

Yoga der Achtsamkeit:
Starten Sie entspannt in den Tag mit einfachen Übungen aus dem Yoga und anderen meditativen und entspannenden Verfahren. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Achtsamkeits-Yoga zum Ausklang des Tages:
Lassen Sie mit leichten Übungen aus dem Hatha Yoga den Tag hinter sich und gehen Sie gelassen in den Feierabend. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse

Mindest-Teilnehmerzahl für alle Kurse: 3 Personen – Keine Anmeldung erforderlich. Die Kurse finden nicht an Feiertagen statt.

Gesundheitsorientiertes Training im Alter: 50plus Fitnesstreff

Training unter Anleitung an den Fitnessgeräten mit anschließendem Stretching

Für neue Teilnehmer: Der erste Termin zur Einweisung findet jeweils donnerstags statt. Bitte vereinbaren Sie dafür rechtzeitig vorher einen Termin.

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Aktuell finden im Fitness-Center der Nordseetherme keine Fitness-Kurse statt. Alternativ gibt es einen Fitnesskurs im Veranstaltungssaal im Strandportal Bensersiel mit Tomke.

 

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• jeden Montag von 18:30 – 19:30 Uhr
• jeden Donnerstag von 10:00 – 11:00 Uhr
• Treffpunkt: 15 Minuten vor Beginn am Eingang zum Strandportal
• Kosten: 5,00 € pro Person
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Kursbeschreibung

Aquarobic:
Besonders gelenkschonendes Ganzkörpertraining im warmen Solebad zu toller Musik.

Aqua-Vitalis:
Der Aquarobic-Kurs, der sich gezielt an unsere Senioren richtet.

Bauch-Beine-Po:
Durch Kräftigungsübungen kann man besonders den Problemzonen (Bauch-Beine-Po) und Rückenschmerzen zu Leibe rücken.

Bauch-Beine-Po für Mamis & Co.:
Bei diesem BBP-Kurs sind auch die Kleinen willkommen.

Fitness-Zirkel:
Ausdauer- und Krafttraining in rasantem Wechsel. Jede Station dauert 1 Minute.
Alle Muskelgruppen kommen dabei zum Einsatz und das Ausdauertraining kommt auch nicht zu kurz.

Musical-Dance:
Musical-Dance mit Gesangs-, Tanz & Schauspielunterricht für Kinder und Jugendliche im Alter von 4 bis 18 Jahren.

Qigong:
Gesund und beweglich mit sanften Bewegungen zur Stärkung der Organe und des Rückens. Abgerundet mit Übungen aus der Tuina Selbstmassage, Phantasiereisen und Klängen von Klangschalen.

Yoga der Achtsamkeit:
Starten Sie entspannt in den Tag mit einfachen Übungen aus dem Yoga und anderen meditativen und entspannenden Verfahren. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Achtsamkeits-Yoga zum Ausklang des Tages:
Lassen Sie mit leichten Übungen aus dem Hatha Yoga den Tag hinter sich und gehen Sie gelassen in den Feierabend. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse

Mindest-Teilnehmerzahl für alle Kurse: 3 Personen – Keine Anmeldung erforderlich. Die Kurse finden nicht an Feiertagen statt.

Gesundheitsorientiertes Training im Alter: 50plus Fitnesstreff

Training unter Anleitung an den Fitnessgeräten mit anschließendem Stretching

Für neue Teilnehmer: Der erste Termin zur Einweisung findet jeweils donnerstags statt. Bitte vereinbaren Sie dafür rechtzeitig vorher einen Termin.

Kursplan

Aktuell finden im Fitness-Center der Nordseetherme keine Fitness-Kurse statt. Alternativ gibt es einen Fitnesskurs im Veranstaltungssaal im Strandportal Bensersiel mit Tomke.

 

*** Bauch-Beine-Po ***

ab dem 02.11.2020 findet dieser Kurs bis auf Weiteres aufgrund der aktuellen Corona-Situation nicht statt.

• jeden Montag von 18:30 – 19:30 Uhr
• jeden Donnerstag von 10:00 – 11:00 Uhr
• Treffpunkt: 15 Minuten vor Beginn am Eingang zum Strandportal
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Aquarobic:
Besonders gelenkschonendes Ganzkörpertraining im warmen Solebad zu toller Musik.

Aqua-Vitalis:
Der Aquarobic-Kurs, der sich gezielt an unsere Senioren richtet.

Bauch-Beine-Po:
Durch Kräftigungsübungen kann man besonders den Problemzonen (Bauch-Beine-Po) und Rückenschmerzen zu Leibe rücken.

Bauch-Beine-Po für Mamis & Co.:
Bei diesem BBP-Kurs sind auch die Kleinen willkommen.

Fitness-Zirkel:
Ausdauer- und Krafttraining in rasantem Wechsel. Jede Station dauert 1 Minute.
Alle Muskelgruppen kommen dabei zum Einsatz und das Ausdauertraining kommt auch nicht zu kurz.

Musical-Dance:
Musical-Dance mit Gesangs-, Tanz & Schauspielunterricht für Kinder und Jugendliche im Alter von 4 bis 18 Jahren.

Qigong:
Gesund und beweglich mit sanften Bewegungen zur Stärkung der Organe und des Rückens. Abgerundet mit Übungen aus der Tuina Selbstmassage, Phantasiereisen und Klängen von Klangschalen.

Yoga der Achtsamkeit:
Starten Sie entspannt in den Tag mit einfachen Übungen aus dem Yoga und anderen meditativen und entspannenden Verfahren. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Achtsamkeits-Yoga zum Ausklang des Tages:
Lassen Sie mit leichten Übungen aus dem Hatha Yoga den Tag hinter sich und gehen Sie gelassen in den Feierabend. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse

Mindest-Teilnehmerzahl für alle Kurse: 3 Personen – Keine Anmeldung erforderlich. Die Kurse finden nicht an Feiertagen statt.

Gesundheitsorientiertes Training im Alter: 50plus Fitnesstreff

Training unter Anleitung an den Fitnessgeräten mit anschließendem Stretching

Für neue Teilnehmer: Der erste Termin zur Einweisung findet jeweils donnerstags statt. Bitte vereinbaren Sie dafür rechtzeitig vorher einen Termin.

Kursplan

Aktuell finden im Fitness-Center der Nordseetherme keine Fitness-Kurse statt. Alternativ gibt es einen Fitnesskurs im Veranstaltungssaal im Strandportal Bensersiel mit Tomke.

 

*** Bauch-Beine-Po ***

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• jeden Montag von 18:30 – 19:30 Uhr
• jeden Donnerstag von 10:00 – 11:00 Uhr
• Treffpunkt: 15 Minuten vor Beginn am Eingang zum Strandportal
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Besonders gelenkschonendes Ganzkörpertraining im warmen Solebad zu toller Musik.

Aqua-Vitalis:
Der Aquarobic-Kurs, der sich gezielt an unsere Senioren richtet.

Bauch-Beine-Po:
Durch Kräftigungsübungen kann man besonders den Problemzonen (Bauch-Beine-Po) und Rückenschmerzen zu Leibe rücken.

Bauch-Beine-Po für Mamis & Co.:
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Fitness-Zirkel:
Ausdauer- und Krafttraining in rasantem Wechsel. Jede Station dauert 1 Minute.
Alle Muskelgruppen kommen dabei zum Einsatz und das Ausdauertraining kommt auch nicht zu kurz.

Musical-Dance:
Musical-Dance mit Gesangs-, Tanz & Schauspielunterricht für Kinder und Jugendliche im Alter von 4 bis 18 Jahren.

Qigong:
Gesund und beweglich mit sanften Bewegungen zur Stärkung der Organe und des Rückens. Abgerundet mit Übungen aus der Tuina Selbstmassage, Phantasiereisen und Klängen von Klangschalen.

Yoga der Achtsamkeit:
Starten Sie entspannt in den Tag mit einfachen Übungen aus dem Yoga und anderen meditativen und entspannenden Verfahren. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Achtsamkeits-Yoga zum Ausklang des Tages:
Lassen Sie mit leichten Übungen aus dem Hatha Yoga den Tag hinter sich und gehen Sie gelassen in den Feierabend. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse

Mindest-Teilnehmerzahl für alle Kurse: 3 Personen – Keine Anmeldung erforderlich. Die Kurse finden nicht an Feiertagen statt.

Gesundheitsorientiertes Training im Alter: 50plus Fitnesstreff

Training unter Anleitung an den Fitnessgeräten mit anschließendem Stretching

Für neue Teilnehmer: Der erste Termin zur Einweisung findet jeweils donnerstags statt. Bitte vereinbaren Sie dafür rechtzeitig vorher einen Termin.

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Aktuell finden im Fitness-Center der Nordseetherme keine Fitness-Kurse statt. Alternativ gibt es einen Fitnesskurs im Veranstaltungssaal im Strandportal Bensersiel mit Tomke.

 

*** Bauch-Beine-Po ***

ab dem 02.11.2020 findet dieser Kurs bis auf Weiteres aufgrund der aktuellen Corona-Situation nicht statt.

• jeden Montag von 18:30 – 19:30 Uhr
• jeden Donnerstag von 10:00 – 11:00 Uhr
• Treffpunkt: 15 Minuten vor Beginn am Eingang zum Strandportal
• Kosten: 5,00 € pro Person
• Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte mit.

Kursbeschreibung

Aquarobic:
Besonders gelenkschonendes Ganzkörpertraining im warmen Solebad zu toller Musik.

Aqua-Vitalis:
Der Aquarobic-Kurs, der sich gezielt an unsere Senioren richtet.

Bauch-Beine-Po:
Durch Kräftigungsübungen kann man besonders den Problemzonen (Bauch-Beine-Po) und Rückenschmerzen zu Leibe rücken.

Bauch-Beine-Po für Mamis & Co.:
Bei diesem BBP-Kurs sind auch die Kleinen willkommen.

Fitness-Zirkel:
Ausdauer- und Krafttraining in rasantem Wechsel. Jede Station dauert 1 Minute.
Alle Muskelgruppen kommen dabei zum Einsatz und das Ausdauertraining kommt auch nicht zu kurz.

Musical-Dance:
Musical-Dance mit Gesangs-, Tanz & Schauspielunterricht für Kinder und Jugendliche im Alter von 4 bis 18 Jahren.

Qigong:
Gesund und beweglich mit sanften Bewegungen zur Stärkung der Organe und des Rückens. Abgerundet mit Übungen aus der Tuina Selbstmassage, Phantasiereisen und Klängen von Klangschalen.

Yoga der Achtsamkeit:
Starten Sie entspannt in den Tag mit einfachen Übungen aus dem Yoga und anderen meditativen und entspannenden Verfahren. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Achtsamkeits-Yoga zum Ausklang des Tages:
Lassen Sie mit leichten Übungen aus dem Hatha Yoga den Tag hinter sich und gehen Sie gelassen in den Feierabend. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse

Mindest-Teilnehmerzahl für alle Kurse: 3 Personen – Keine Anmeldung erforderlich. Die Kurse finden nicht an Feiertagen statt.

Gesundheitsorientiertes Training im Alter: 50plus Fitnesstreff

Training unter Anleitung an den Fitnessgeräten mit anschließendem Stretching

Für neue Teilnehmer: Der erste Termin zur Einweisung findet jeweils donnerstags statt. Bitte vereinbaren Sie dafür rechtzeitig vorher einen Termin.

Kursplan

Aktuell finden im Fitness-Center der Nordseetherme keine Fitness-Kurse statt. Alternativ gibt es einen Fitnesskurs im Veranstaltungssaal im Strandportal Bensersiel mit Tomke.

 

*** Bauch-Beine-Po ***

ab dem 02.11.2020 findet dieser Kurs bis auf Weiteres aufgrund der aktuellen Corona-Situation nicht statt.

• jeden Montag von 18:30 – 19:30 Uhr
• jeden Donnerstag von 10:00 – 11:00 Uhr
• Treffpunkt: 15 Minuten vor Beginn am Eingang zum Strandportal
• Kosten: 5,00 € pro Person
• Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte mit.

Kursbeschreibung

Aquarobic:
Besonders gelenkschonendes Ganzkörpertraining im warmen Solebad zu toller Musik.

Aqua-Vitalis:
Der Aquarobic-Kurs, der sich gezielt an unsere Senioren richtet.

Bauch-Beine-Po:
Durch Kräftigungsübungen kann man besonders den Problemzonen (Bauch-Beine-Po) und Rückenschmerzen zu Leibe rücken.

Bauch-Beine-Po für Mamis & Co.:
Bei diesem BBP-Kurs sind auch die Kleinen willkommen.

Fitness-Zirkel:
Ausdauer- und Krafttraining in rasantem Wechsel. Jede Station dauert 1 Minute.
Alle Muskelgruppen kommen dabei zum Einsatz und das Ausdauertraining kommt auch nicht zu kurz.

Musical-Dance:
Musical-Dance mit Gesangs-, Tanz & Schauspielunterricht für Kinder und Jugendliche im Alter von 4 bis 18 Jahren.

Qigong:
Gesund und beweglich mit sanften Bewegungen zur Stärkung der Organe und des Rückens. Abgerundet mit Übungen aus der Tuina Selbstmassage, Phantasiereisen und Klängen von Klangschalen.

Yoga der Achtsamkeit:
Starten Sie entspannt in den Tag mit einfachen Übungen aus dem Yoga und anderen meditativen und entspannenden Verfahren. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Achtsamkeits-Yoga zum Ausklang des Tages:
Lassen Sie mit leichten Übungen aus dem Hatha Yoga den Tag hinter sich und gehen Sie gelassen in den Feierabend. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse

Mindest-Teilnehmerzahl für alle Kurse: 3 Personen – Keine Anmeldung erforderlich. Die Kurse finden nicht an Feiertagen statt.

Gesundheitsorientiertes Training im Alter: 50plus Fitnesstreff

Training unter Anleitung an den Fitnessgeräten mit anschließendem Stretching

Für neue Teilnehmer: Der erste Termin zur Einweisung findet jeweils donnerstags statt. Bitte vereinbaren Sie dafür rechtzeitig vorher einen Termin.

Kursplan

Aktuell finden im Fitness-Center der Nordseetherme keine Fitness-Kurse statt. Alternativ gibt es einen Fitnesskurs im Veranstaltungssaal im Strandportal Bensersiel mit Tomke.

 

*** Bauch-Beine-Po ***

ab dem 02.11.2020 findet dieser Kurs bis auf Weiteres aufgrund der aktuellen Corona-Situation nicht statt.

• jeden Montag von 18:30 – 19:30 Uhr
• jeden Donnerstag von 10:00 – 11:00 Uhr
• Treffpunkt: 15 Minuten vor Beginn am Eingang zum Strandportal
• Kosten: 5,00 € pro Person
• Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte mit.

Kursbeschreibung

Aquarobic:
Besonders gelenkschonendes Ganzkörpertraining im warmen Solebad zu toller Musik.

Aqua-Vitalis:
Der Aquarobic-Kurs, der sich gezielt an unsere Senioren richtet.

Bauch-Beine-Po:
Durch Kräftigungsübungen kann man besonders den Problemzonen (Bauch-Beine-Po) und Rückenschmerzen zu Leibe rücken.

Bauch-Beine-Po für Mamis & Co.:
Bei diesem BBP-Kurs sind auch die Kleinen willkommen.

Fitness-Zirkel:
Ausdauer- und Krafttraining in rasantem Wechsel. Jede Station dauert 1 Minute.
Alle Muskelgruppen kommen dabei zum Einsatz und das Ausdauertraining kommt auch nicht zu kurz.

Musical-Dance:
Musical-Dance mit Gesangs-, Tanz & Schauspielunterricht für Kinder und Jugendliche im Alter von 4 bis 18 Jahren.

Qigong:
Gesund und beweglich mit sanften Bewegungen zur Stärkung der Organe und des Rückens. Abgerundet mit Übungen aus der Tuina Selbstmassage, Phantasiereisen und Klängen von Klangschalen.

Yoga der Achtsamkeit:
Starten Sie entspannt in den Tag mit einfachen Übungen aus dem Yoga und anderen meditativen und entspannenden Verfahren. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Achtsamkeits-Yoga zum Ausklang des Tages:
Lassen Sie mit leichten Übungen aus dem Hatha Yoga den Tag hinter sich und gehen Sie gelassen in den Feierabend. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse

Mindest-Teilnehmerzahl für alle Kurse: 3 Personen – Keine Anmeldung erforderlich. Die Kurse finden nicht an Feiertagen statt.

Gesundheitsorientiertes Training im Alter: 50plus Fitnesstreff

Training unter Anleitung an den Fitnessgeräten mit anschließendem Stretching

Für neue Teilnehmer: Der erste Termin zur Einweisung findet jeweils donnerstags statt. Bitte vereinbaren Sie dafür rechtzeitig vorher einen Termin.

Kursplan

Aktuell finden im Fitness-Center der Nordseetherme keine Fitness-Kurse statt. Alternativ gibt es einen Fitnesskurs im Veranstaltungssaal im Strandportal Bensersiel mit Tomke.

 

*** Bauch-Beine-Po ***

ab dem 02.11.2020 findet dieser Kurs bis auf Weiteres aufgrund der aktuellen Corona-Situation nicht statt.

• jeden Montag von 18:30 – 19:30 Uhr
• jeden Donnerstag von 10:00 – 11:00 Uhr
• Treffpunkt: 15 Minuten vor Beginn am Eingang zum Strandportal
• Kosten: 5,00 € pro Person
• Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte mit.

Kursbeschreibung

Aquarobic:
Besonders gelenkschonendes Ganzkörpertraining im warmen Solebad zu toller Musik.

Aqua-Vitalis:
Der Aquarobic-Kurs, der sich gezielt an unsere Senioren richtet.

Bauch-Beine-Po:
Durch Kräftigungsübungen kann man besonders den Problemzonen (Bauch-Beine-Po) und Rückenschmerzen zu Leibe rücken.

Bauch-Beine-Po für Mamis & Co.:
Bei diesem BBP-Kurs sind auch die Kleinen willkommen.

Fitness-Zirkel:
Ausdauer- und Krafttraining in rasantem Wechsel. Jede Station dauert 1 Minute.
Alle Muskelgruppen kommen dabei zum Einsatz und das Ausdauertraining kommt auch nicht zu kurz.

Musical-Dance:
Musical-Dance mit Gesangs-, Tanz & Schauspielunterricht für Kinder und Jugendliche im Alter von 4 bis 18 Jahren.

Qigong:
Gesund und beweglich mit sanften Bewegungen zur Stärkung der Organe und des Rückens. Abgerundet mit Übungen aus der Tuina Selbstmassage, Phantasiereisen und Klängen von Klangschalen.

Yoga der Achtsamkeit:
Starten Sie entspannt in den Tag mit einfachen Übungen aus dem Yoga und anderen meditativen und entspannenden Verfahren. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Achtsamkeits-Yoga zum Ausklang des Tages:
Lassen Sie mit leichten Übungen aus dem Hatha Yoga den Tag hinter sich und gehen Sie gelassen in den Feierabend. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse

Mindest-Teilnehmerzahl für alle Kurse: 3 Personen – Keine Anmeldung erforderlich. Die Kurse finden nicht an Feiertagen statt.

Gesundheitsorientiertes Training im Alter: 50plus Fitnesstreff

Training unter Anleitung an den Fitnessgeräten mit anschließendem Stretching

Für neue Teilnehmer: Der erste Termin zur Einweisung findet jeweils donnerstags statt. Bitte vereinbaren Sie dafür rechtzeitig vorher einen Termin.

Kursplan

Aktuell finden im Fitness-Center der Nordseetherme keine Fitness-Kurse statt. Alternativ gibt es einen Fitnesskurs im Veranstaltungssaal im Strandportal Bensersiel mit Tomke.

 

*** Bauch-Beine-Po ***

ab dem 02.11.2020 findet dieser Kurs bis auf Weiteres aufgrund der aktuellen Corona-Situation nicht statt.

• jeden Montag von 18:30 – 19:30 Uhr
• jeden Donnerstag von 10:00 – 11:00 Uhr
• Treffpunkt: 15 Minuten vor Beginn am Eingang zum Strandportal
• Kosten: 5,00 € pro Person
• Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte mit.

Kursbeschreibung

Aquarobic:
Besonders gelenkschonendes Ganzkörpertraining im warmen Solebad zu toller Musik.

Aqua-Vitalis:
Der Aquarobic-Kurs, der sich gezielt an unsere Senioren richtet.

Bauch-Beine-Po:
Durch Kräftigungsübungen kann man besonders den Problemzonen (Bauch-Beine-Po) und Rückenschmerzen zu Leibe rücken.

Bauch-Beine-Po für Mamis & Co.:
Bei diesem BBP-Kurs sind auch die Kleinen willkommen.

Fitness-Zirkel:
Ausdauer- und Krafttraining in rasantem Wechsel. Jede Station dauert 1 Minute.
Alle Muskelgruppen kommen dabei zum Einsatz und das Ausdauertraining kommt auch nicht zu kurz.

Musical-Dance:
Musical-Dance mit Gesangs-, Tanz & Schauspielunterricht für Kinder und Jugendliche im Alter von 4 bis 18 Jahren.

Qigong:
Gesund und beweglich mit sanften Bewegungen zur Stärkung der Organe und des Rückens. Abgerundet mit Übungen aus der Tuina Selbstmassage, Phantasiereisen und Klängen von Klangschalen.

Yoga der Achtsamkeit:
Starten Sie entspannt in den Tag mit einfachen Übungen aus dem Yoga und anderen meditativen und entspannenden Verfahren. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Achtsamkeits-Yoga zum Ausklang des Tages:
Lassen Sie mit leichten Übungen aus dem Hatha Yoga den Tag hinter sich und gehen Sie gelassen in den Feierabend. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse

Mindest-Teilnehmerzahl für alle Kurse: 3 Personen – Keine Anmeldung erforderlich. Die Kurse finden nicht an Feiertagen statt.

Gesundheitsorientiertes Training im Alter: 50plus Fitnesstreff

Training unter Anleitung an den Fitnessgeräten mit anschließendem Stretching

Für neue Teilnehmer: Der erste Termin zur Einweisung findet jeweils donnerstags statt. Bitte vereinbaren Sie dafür rechtzeitig vorher einen Termin.

Kursplan

Aktuell finden im Fitness-Center der Nordseetherme keine Fitness-Kurse statt. Alternativ gibt es einen Fitnesskurs im Veranstaltungssaal im Strandportal Bensersiel mit Tomke.

 

*** Bauch-Beine-Po ***

ab dem 02.11.2020 findet dieser Kurs bis auf Weiteres aufgrund der aktuellen Corona-Situation nicht statt.

• jeden Montag von 18:30 – 19:30 Uhr
• jeden Donnerstag von 10:00 – 11:00 Uhr
• Treffpunkt: 15 Minuten vor Beginn am Eingang zum Strandportal
• Kosten: 5,00 € pro Person
• Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte mit.

Kursbeschreibung

Aquarobic:
Besonders gelenkschonendes Ganzkörpertraining im warmen Solebad zu toller Musik.

Aqua-Vitalis:
Der Aquarobic-Kurs, der sich gezielt an unsere Senioren richtet.

Bauch-Beine-Po:
Durch Kräftigungsübungen kann man besonders den Problemzonen (Bauch-Beine-Po) und Rückenschmerzen zu Leibe rücken.

Bauch-Beine-Po für Mamis & Co.:
Bei diesem BBP-Kurs sind auch die Kleinen willkommen.

Fitness-Zirkel:
Ausdauer- und Krafttraining in rasantem Wechsel. Jede Station dauert 1 Minute.
Alle Muskelgruppen kommen dabei zum Einsatz und das Ausdauertraining kommt auch nicht zu kurz.

Musical-Dance:
Musical-Dance mit Gesangs-, Tanz & Schauspielunterricht für Kinder und Jugendliche im Alter von 4 bis 18 Jahren.

Qigong:
Gesund und beweglich mit sanften Bewegungen zur Stärkung der Organe und des Rückens. Abgerundet mit Übungen aus der Tuina Selbstmassage, Phantasiereisen und Klängen von Klangschalen.

Yoga der Achtsamkeit:
Starten Sie entspannt in den Tag mit einfachen Übungen aus dem Yoga und anderen meditativen und entspannenden Verfahren. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Achtsamkeits-Yoga zum Ausklang des Tages:
Lassen Sie mit leichten Übungen aus dem Hatha Yoga den Tag hinter sich und gehen Sie gelassen in den Feierabend. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse

Mindest-Teilnehmerzahl für alle Kurse: 3 Personen – Keine Anmeldung erforderlich. Die Kurse finden nicht an Feiertagen statt.

Gesundheitsorientiertes Training im Alter: 50plus Fitnesstreff

Training unter Anleitung an den Fitnessgeräten mit anschließendem Stretching

Für neue Teilnehmer: Der erste Termin zur Einweisung findet jeweils donnerstags statt. Bitte vereinbaren Sie dafür rechtzeitig vorher einen Termin.

Kursplan

Aktuell finden im Fitness-Center der Nordseetherme keine Fitness-Kurse statt. Alternativ gibt es einen Fitnesskurs im Veranstaltungssaal im Strandportal Bensersiel mit Tomke.

 

*** Bauch-Beine-Po ***

ab dem 02.11.2020 findet dieser Kurs bis auf Weiteres aufgrund der aktuellen Corona-Situation nicht statt.

• jeden Montag von 18:30 – 19:30 Uhr
• jeden Donnerstag von 10:00 – 11:00 Uhr
• Treffpunkt: 15 Minuten vor Beginn am Eingang zum Strandportal
• Kosten: 5,00 € pro Person
• Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte mit.

Kursbeschreibung

Aquarobic:
Besonders gelenkschonendes Ganzkörpertraining im warmen Solebad zu toller Musik.

Aqua-Vitalis:
Der Aquarobic-Kurs, der sich gezielt an unsere Senioren richtet.

Bauch-Beine-Po:
Durch Kräftigungsübungen kann man besonders den Problemzonen (Bauch-Beine-Po) und Rückenschmerzen zu Leibe rücken.

Bauch-Beine-Po für Mamis & Co.:
Bei diesem BBP-Kurs sind auch die Kleinen willkommen.

Fitness-Zirkel:
Ausdauer- und Krafttraining in rasantem Wechsel. Jede Station dauert 1 Minute.
Alle Muskelgruppen kommen dabei zum Einsatz und das Ausdauertraining kommt auch nicht zu kurz.

Musical-Dance:
Musical-Dance mit Gesangs-, Tanz & Schauspielunterricht für Kinder und Jugendliche im Alter von 4 bis 18 Jahren.

Qigong:
Gesund und beweglich mit sanften Bewegungen zur Stärkung der Organe und des Rückens. Abgerundet mit Übungen aus der Tuina Selbstmassage, Phantasiereisen und Klängen von Klangschalen.

Yoga der Achtsamkeit:
Starten Sie entspannt in den Tag mit einfachen Übungen aus dem Yoga und anderen meditativen und entspannenden Verfahren. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Achtsamkeits-Yoga zum Ausklang des Tages:
Lassen Sie mit leichten Übungen aus dem Hatha Yoga den Tag hinter sich und gehen Sie gelassen in den Feierabend. Für jedermann geeignet, auch ohne Vorkenntnisse

Mindest-Teilnehmerzahl für alle Kurse: 3 Personen – Keine Anmeldung erforderlich. Die Kurse finden nicht an Feiertagen statt.

Gesundheitsorientiertes Training im Alter: 50plus Fitnesstreff

Training unter Anleitung an den Fitnessgeräten mit anschließendem Stretching

Für neue Teilnehmer: Der erste Termin zur Einweisung findet jeweils donnerstags statt. Bitte vereinbaren Sie dafür rechtzeitig vorher einen Termin.

Kursplan

Aktuell finden im Fitness-Center der Nordseetherme keine Fitness-Kurse statt. Alternativ gibt es einen Fitnesskurs im Veranstaltungssaal im Strandportal Bensersiel mit Tomke.

 

*** Bauch-Beine-Po ***

ab dem 02.11.2020 findet dieser Kurs bis auf Weiteres aufgrund der aktuellen Corona-Situation nicht statt.

• jeden Montag von 18:30 – 19:30 Uhr
• jeden Donnerstag von 10:00 – 11:00 Uhr
• Treffpunkt: 15 Minuten vor Beginn am Eingang zum Strandportal
• Kosten: 5,00 € pro Person
• Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte mit.