BKK-Aktivwochen

BKK-Aktivwoche in Esens-Bensersiel

Wir sind Partner der BKK-Aktivwoche mit dem Schwerpunkt auf einem ausdauerorientierten Funktionstraining.

Programm der BKK-Aktivwoche in Esens-Bensersiel

6 Übernachtungen inkl. Frühstück und Gästebeitrag bzw. in der Fewo ohne Verpflegung

Gesundheitsprogramm

• Kennenlernrunde mit Begrüßung, Programmbesprechung und Vorstellung der Betreuer
• Gruppenspezifischer Cardio-Check
• 3x Nordic Walking
• 2x Rückenschule
• 2x Aquafit / Aquajogging / Wassergymnastik
• 2x Entspannungstraining nach Jacobson
• Einführung in das Muskelaufbautraining
• Muskelaufbautraining
• Gesprächsrunde: „Grundlagen der gesunden Ernährung“
• Abschlussgespräch mit Resümee der Aktivwoche
• Betreuung

Zusatzleistungen:

• Entspannungsmassage
• Tägliche Nutzung von Bad, Sauna und Fitness-Center (Mo-Sa)
• Tee / Kaffee und Kuchen im Rahmen des Abschlussgespräches
• Ostfriesische Tee-Zeremonie
• Führung durch den Ort

Freie Termine, Anmeldung und mehr

Weitere Informationen, freie Termine und alle Informationen zur Anmeldung zu den BKK-Aktivwochen in Esens-Bensersiel finden Sie hier:

Basisprogramm Bensersiel