Wonnetage am Meer – Im Einklang mit Körper und Geist

Vom 9. – 13. Mai 2017 bieten wir Ihnen verschiedene Sport-Kurse und Vorträge an. Das Motto lautet: Im Einklang mit Körper und Geist. Neben Nordic Walking, Fascial Balancing, Qigong und Pilates können Sie in der Sauna beim Lach-Yoga entspannen oder während eines Vortrags von Hans-Martin Bauer eine „Anleitung zum Glücklichsein“ erhalten. Vielleicht möchten Sie lieber Thalasso pur erleben oder eine progressive Muskelentspannung nach Jacobsen testen? Kein Problem.

Dienstag, 9. Mai 2017

Nordic Walking:

Hier verbrennen Sie Kalorien, mobilisieren Ihre Ausdauerreserven und trainieren Ihr Herz-Kreislaufsystem. Und das alles bei gesunder Meeresluft!

Uhrzeit:           9.30 – 10.30 Uhr

Kosten:            4,50 €, mit NSC 3,50 €

Leihgebühr Stöcke: 2,50 €

Treffpunkt:      Therapiezentrum

 

Entspannung und Gesundheitsförderung der besonderen Art:

Lach-Yoga in der Sauna (Damensauna) der Nordseetherme mit Hans-Martin Bauer

  • 13.15 Uhr
  • 15.15 Uhr
  • 17.15 Uhr

Dauer jeweils ca. 40 Minuten. Die Veranstaltung ist im Eintrittspreis der Sauna enthalten.

 

Interaktiver Vortrag mit Hans-Martin Bauer:     

„Anleitung zum Glücklichsein“

Zur Begrüßung reichen wir einen Ihnen einen leckeren und farbenfrohen Smoothie.

Was bringt Menschen dazu, sich glücklich zu fühlen? Können wir glücklicher werden? Ist Leben und Urlaub am Meer ein Glücksverstärker?

Diese und andere Erkenntnisse der Glückforschung sowie Voraussetzungen für eine zufriedene Lebensgestaltung sind Inhalte dieser Veranstaltung.

Uhrzeit:           19.00 Uhr

Treffpunkt:      Eingang Nordseetherme Bensersiel (Fitness-Wabe)

Kosten:            5,00 € pro Person (inkl. Smoothie),  Anmeldungen bitte bis Montag, 8. Mai an der Kasse der Nordseetherme

 

Mittwoch, 10. Mai 2017

Nordic Walking:

Hier verbrennen Sie Kalorien, mobilisieren Ihre Ausdauerreserven und trainieren Ihr Herz-Kreislaufsystem. Und das alles bei gesunder Meeresluft!

Uhrzeit:           9.30 – 10.30 Uhr

Kosten:            4,50 €, mit NSC 3,50 €

Leihgebühr Stöcke: 2,50 €

Treffpunkt:      Therapiezentrum

 

Entspannung und Gesundheitsförderung der besonderen Art:

Lach-Yoga im Erlebnisbad der Nordseetherme mit Hans-Martin Bauer

  • 15.15 Uhr
  • 17.15 Uhr
  • 19.15 Uhr

Dauer jeweils ca. 40 Minuten. Die Veranstaltung ist im Eintrittspreis enthalten.

 

Donnerstag, 11. Mai 2017

Nordic Walking:

Hier verbrennen Sie Kalorien, mobilisieren Ihre Ausdauerreserven und trainieren Ihr Herz-Kreislaufsystem. Und das alles bei gesunder Meeresluft!

Uhrzeit:           11.30  – 12.30 Uhr

Kosten:            4,50 €, mit NSC 3,50 €

Leihgebühr Stöcke: 2,50 €

Treffpunkt:      Therapiezentrum

 

„Geschmeidig in den Mai“

Verbessern Sie Ihr Körpergefühl und Ihren Bewegungsablauf durch die wirkungsvolle Kombination von Übungen aus dem Pilates- und Feldenkraiskonzept

Uhrzeit:           17.00 – 18.00 Uhr

Kosten:            mit NSC 4,50 €, ohne NSC 5,50 €

Treffpunkt:      Therapiezentrum Nordseetherme

 

Qigong

Entspannung und Stressabbau – Mit Qigong im Einklang mit Körper und Geist

Uhrzeit:           19.15 – 20.45 Uhr

Kosten:            10,00 €

Treffpunkt:      Eingang Nordseetherme

 

Freitag, 12. Mai 2017

Fascial Balancing

Viele Einflüsse auf unseren Körper können zu einer Spannungserhöhung bzw. Abnahme der Dehnfähigkeit unserer Faszien (Bindegewebe) führen. Dadurch werden wir häufig in unserer Leistungsfähigkeit eingeschränkt, bzw. behindern unsere eigenen Selbstheilungskräfte. Mit dem Fascial Balancing werden Spannungen der Faszien (Bindegewebe) gelöst und deren Dehnfähigkeit erhöht. Das führt zu einer Verbesserung Ihres Körpergefühls.

Uhrzeit:           11.00 – 11.30 Uhr

Kosten:            mit NSC  4,00 € ohne NSC  5,00 €

Treffpunkt:      Therapiezentrum Nordseetherme

 

Thalasso pur

Kleiner Atemausflug ans bzw. ins Meer. Atemtraining inmitten gesunder Seeluft – mit jedem Atemzug wird Stress abgebaut und das Immunsystem gestärkt.

Neben dem positiven Effekt der Atemtherapie gibt es auch eine kleine Kneipptherapie. Barfuß bei hochgekrempelter Hose waten wir entlang der Wasserkante, mal am, mal im Wasser

Uhrzeit:           14.00 Uhr

Kosten:            mit NSC 4,50 €, ohne NSC 5,50 €

Treffpunkt:      Therapiezentrum Nordseetherme

 

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Stress abbauen, unser Äußeres und Inneres entlasten, zur Ruhe kommen – Fühlen Sie sich wohl und strahlen Sie Ruhe und Zufriedenheit aus.

Uhrzeit:           17.00 – 18.00 Uhr

Kosten:            mit NSC 4,50 €, ohne NSC 5,50 €

Treffpunkt:      Therapiezentrum Nordseetherme

 

Mitternachtssauna

Uhrzeit:           18.00 – 24.00 Uhr mit anregenden und entspannenden Aufgüssen. Freuen Sie sich auf ein abwechslungsreiches Aufgussprogramm.

Ab 21.30 Uhr FKK Baden

Kosten:            im regulären Saunaeintritt enthalten

 

Samstag, 13. Mai 2017

Nordic Walking:

Hier verbrennen Sie Kalorien, mobilisieren Ihre Ausdauerreserven und trainieren Ihr Herz-Kreislaufsystem. Und das alles bei gesunder Meeresluft!

Uhrzeit:           10.00  – 11.00 Uhr

Kosten:            4,50 €, mit NSC 3,50 €

Leihgebühr Stöcke: 2,50 €

Treffpunkt:      Therapiezentrum

 

Wie sauniere ich richtig?

Lernen Sie unter Anleitung, wie Sie Ihren Saunagang optimal gestalten.

Uhrzeit:                       18.00 Uhr, Dauer insgesamt: ca. 2 Stunden

Ablauf:                         Empfang, Begrüßung und kurze Einweisung, danach Umziehen und Saunieren unter Anleitung in einer extra reservierten Sauna

Anschließend reichen wir Ihnen einen Becher Tee und stehen gern noch für Fragen zur Verfügung.

Bitte mitbringen:        Badelatschen (empfohlen), Bademantel, mind. 1 großes Liegetuch, (Saunatuch), mind. 1 Handtuch zum Abtrocknen

Preis:                            im regulären Eintrittspreis enthalten

Wir bitten um Voranmeldung an der Kasse Nordseetherme bis zum 12. Mai.

 

Täglich (außer Samstag):

Atmen Sie sich frei – Meerwasser-Rauminhalation

Uhrzeit:           in der Zeit von 9.00 – 14.00 Uhr (ohne Termin möglich, Dauer ca. 10 – 15 Min.)

Kosten:            Sonderpreis: 2,00 €

Treffpunkt:      Therapiezentrum Nordseetherme

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