Fitness-Kurse

Ganzkörpertraining mit Emma

Ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur erwartet Dich. Zum Ende der Stunde werden Dehn- und Entspannungsübungen durchgeführt. Du brauchst lediglich ein Handtuch mitzubringen. Auf für Anfänger geeignet.

Kurs:
DO 10:30 – 11:30 Uhr

Wo? im Kursraum des Fitness-Centers der Nordseetherme

Kosten:
7,50 € für Erwachsene
6,50 € Kinder bis 15 J. und Schüler und Studenten gegen Nachweis
5,00 € mit der Abo-Card des Harlinger und der OstfrieslandCard
10% Rabatt mit der NordseeService Karte

Im Rahmen des Vertrages und mit Hansefit kostenfrei.

 

Aquafit

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, das im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser durchgeführt wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert.

Kurse:
MO 19:30- 20:30 Uhr
MI     8:45 –  9:45 Uhr und 19:30 – 20:30 Uhr
DO 19:15 – 20:00 Uhr

Kosten:
7,50 € für Erwachsene
6,50 € Kinder bis 15 J. und Schüler und Studenten gegen Nachweis
5,00 € mit der Abo-Card des Harlinger und der OstfrieslandCard
10% Rabatt mit der NordseeService Karte

Im Rahmen des Vertrages und mit Hansefit kostenfrei.

 

Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Es bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten. Es ist für jeden geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Kurse:
DO 18:00 – 19:00 Uhr

Kosten:
7,50 € für Erwachsene
6,50 € Kinder bis 15 J. und Schüler und Studenten gegen Nachweis
5,00 € mit der Abo-Card des Harlinger und der OstfrieslandCard
10% Rabatt mit der NordseeService Karte

Im Rahmen des Vertrages und mit Hansefit kostenfrei.

 

Hula-Hoop

Ein Fitnesstraining bei dem der Reifen um die Hüften gekreist wird. Außerdem werden dabei Ausdauer und Koordination. Reifen werden gestellt.

Kurse:
MO 10:00 – 11:00 Uhr
DI   18:00 – 19:00 Uhr

Kosten:
7,50 € für Erwachsene
6,50 € Schüler und Studenten gegen Nachweis
5,00 € mit der Abo-Card des Harlinger und der OstfrieslandCard
10% Rabatt mit der NordseeService Karte

Im Rahmen des Vertrages und mit Hansefit kostenfrei.

Hinweis: Sie können an allen Kursen ohne Voranmeldung teilnehmen und es sind keine Vorkenntnisse notwendig!
An Feiertagen finden keine Kurse statt!

Kursplan zum Ausdrucken
Fitnesskurse_3_2024