Fitness-Kurse

Kursplan

Uhrzeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
09.00-10.00 Uhr Aqua-Vitalis
10.30-12.00 Uhr

 

50+ FitnessTreff

 

 

50+ FitnessTreff

 

14.00-15.30 Uhr
NEU ab Oktober 2017

Musical-Dance

Minis (4 bis 6 Jahre)
15.40-17.10 Uhr
NEU ab Oktober 2017

Musical-Dance

Maxis1 (7 bis 9 Jahre)
17.20-18.50 Uhr
NEU ab Oktober 2017

Musical-Dance

Maxis2 (10 bis 13 Jahre)
19.00-20.30 Uhr

19.00-20.00 Uhr

Aquarobic

18.30 – 19.30 Uhr

BBP Bauch-Beine-Po

18.30 – 19.30 Uhr

Fitness-Zirkel   

18.45 – 19.45 Uhr

Aquarobic

NEU ab Oktober 2017

Musical-Dance

Teenies (14 bis 18 Jahre)
20.00-21.00 Uhr Aquarobic

19.15 – 20.45 Uhr

Qigong

Kursbeschreibung

Aquarobic:
Besonders gelenkschonendes Ganzkörpertraining im warmen Solebad zu toller Musik.

Aqua-Vitalis:
Der Aquarobic-Kurs, der sich gezielt an unsere Senioren richtet.

Bauch-Beine-Po:
Durch Kräftigungsübungen kann man besonders den Problemzonen (Bauch-Beine-Po) und Rückenschmerzen zu Leibe rücken.

Fitness-Zirkel:
Ausdauer- und Krafttraining in rasantem Wechsel. Jede Station dauert 1 Minute.
Alle Muskelgruppen kommen dabei zum Einsatz und das Ausdauertraining kommt auch nicht zu kurz.

Musical-Dance:
NEU ab Oktober 2017: Musical-Dance mit Gesangs-, Tanz & Schauspielunterricht für Kinder und Jugendliche im Alter von 4 bis 18 Jahren.
Probestunde am Freitag, 29. September (5,00 € p.P.) Bitte melden Sie sich zur Probestunde hier an!

Qigong:
Gesund und beweglich mit sanften Bewegungen zur Stärkung der Organe und des Rückens. Abgerundet mit Übungen aus der Tuina Selbstmassage, Phantasiereisen und Klängen von Klangschalen.

Mindest-Teilnehmerzahl für alle Kurse: 3 Personen – Keine Anmeldung erforderlich. Die Kurse finden nicht an Feiertagen statt.

 

Gesundheitsorientiertes Training im Alter: 50plus Fitnesstreff

Training unter Anleitung an den Fitnessgeräten mit anschließendem Stretching

Für neue Teilnehmer: Der erste Termin zur Einweisung findet jeweils donnerstags statt. Bitte vereinbaren Sie dafür rechtzeitig vorher einen Termin.